Fitness & Nutrición

Finalmente ha decidido bajar de peso. Se ha inscripto en un gimnasio, ha adoptado una nueva dieta y ha realizado cambios en su estilo de vida que lo ayudarán a bajar de peso. Se siente motivado y determinado a triunfar. Y, de pronto, llega alguien cercano y abre su bocota para decirle exactamente eso que […]

Aunque el viejo dicho “demasiado bueno para ser cierto” pueda aplicarse—consumir muy pocas cantidades de un determinado nutriente o de un grupo alimenticio también puede ser poco saludable. Tomemos como ejemplo la grasa; su cuerpo, y especialmente sus órganos, requieren una cantidad diaria de la misma para funcionar correctamente. Es por eso que si sigue […]

Comer gluten o no comer gluten. Si controla sus comidas o ha empezado una dieta, es probable que se haya preguntado si debería o no evitar productos que contengan gluten — todo aquello a base de trigo, cebada o centeno. Miles de dietas han prohibido este grupo alimenticio, pero esto no significa que sea malo […]

¿Alguna vez ha pensado en la cantidad de comida que se desperdicia y en el impacto que eso tiene? Esto afecta enormemente al ambiente, desde el costo de venta hasta la tierra necesaria para sembrar los alimentos, cultivarlos y después transportarlos a la tienda de abarrotes. Cada vez que desperdiciamos alimentos, desechamos parte de este […]

Trabajar desde casa se ha vuelto una gran tendencia. Cada vez hay más empresas que ofrecen trabajos desde el hogar y gracias a la tecnología se han logrado realizar muchas más labores de manera remota. Pero trabajar desde casa no significa poder holgazanear, pues en muchos casos, los empleados que trabajan remotamente son más productivos […]