Fitness & Nutrición

Todos creemos que comemos mejor que cualquier persona normal. No obstante, de acuerdo con investigaciones de la International Food Information Council Foundation (IFICF), definitivamente este no es el caso. De hecho, muchas encuestas nacionales, como la que fue realizada por la IFICF, indican lo contrario—el estadounidense promedio tiene una visión distorsionada de cuán saludable o […]

Como muchas otras personas, puede que sienta temor con la llegada de las fiestas. No tanto por el momento del nuevo año, sino por la cantidad infinita de comida seguida de deliciosos postres que las caracterizan. No obstante, puede traer un poco de ese espíritu saludable a las fiestas por medio de estos regalos. No […]

¡Llego esa época del año otra vez! La víspera de Año Nuevo está a la vuelta de la esquina y, aunque su atuendo para salir de fiesta o sus planes de tener una noche tranquila desplacen todo lo demás, también debería pensar en formular los tradicionales propósitos para este año que comienza.Dichos propósitos pueden ser […]

Culpo a Ariel por mi fascinación con los mechones gruesos, brillantes y sedosos, pues le he tenido envidia a esa sirena de Disney desde que la vi por primera vez moviendo su cabellera larga y pelirroja. Al ser una mujer que pasa mucho tiempo en el agua (en un lago natural y una piscina de […]

El otoño marca tantas transiciones — el clima se enfría, las hojas cambian de color, adelantamos nuestros relojes (en Norteamérica) y anhelamos comidas familiares cálidas y reconfortantes. Sin embargo, la temporada de otoño también tiene muchas transiciones saludables guardadas para nosotros. Aquí le presentamos ocho formas en las que el otoño aumenta nuestra salud y […]