Fitness & Nutrition
Cada vez que su dentista le pide que diga “ahhh”, no sólo la placa, los dientes picados y las caries que ha ignorado por semanas salen a la luz. Si sus ojos son “la ventana del alma”, su boca definitivamente es “la ventana a su salud general.” Aunque no lo crea, un especialista puede detectar […]
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Ya sea beber una taza de té como en Sudáfrica o condimentar con salsas picantes sus platillos a fines de quemar grasas como en Malasia — echémosles un vistazo a los siguientes siete consejos para bajar de peso que he recolectado de amigos de todos los rincones del planeta. 1. Pedalee como lo hacen en […]
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Diversos estudios han demostrado que hacer ejercicio en compañía de su compañero peludo no sólo lo mantiene motivado sino que le permite cumplir sus metas físicas. ¿Quién dijo que su compañero de entrenamiento sólo puede ser humano? Salir a correr con su perro es una forma asombrosa de conectarse con la naturaleza que lo rodea. […]
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La famosa frase “eres lo que comes” se aplica perfectamente al cuidado de su piel. Diversos estudios aseguran que incorporar alimentos ricos en antioxidantes puede protegerlo de los peligrosos rayos ultravioleta. Por supuesto, también es esencial contar con un buen bloqueador o protector solar. A continuación, le presento una lista de seis elementos que no […]
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Los condimentos son esenciales a la hora de condimentar sus comidas. Sin embargo, muchas veces contienen cantidades excesivas de azúcar, grasas y sodio y, en algunos casos, aportan químicos dañinos a sus platillos favoritos. Los siguientes siete no sólo son deliciosos, sino que están llenos de beneficios para su salud y, como si eso fuera […]
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