Fitness & Nutrition
Resulta que está tan estresado que no puede parar de comer. No se preocupe, tengo la solución perfecta para su problema. Cada vez que note que sus niveles de ansiedad han alcanzado su punto máximo — recurra a estos siete súper alimentos. 1. Salmón salvaje Horneado, frito o a la parrilla — las posibilidades de […]
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Es probable que tanto su madre como su instructor de yoga le hayan repetido un millón de veces que se siente derecho. Pasamos días enteros frente al ordenador, conduciendo o encerrados en la oficina, por lo que nos acostumbramos a estar encorvados. De forma inconsciente, agachamos la cabeza y doblamos la columna; todo esto viene […]
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Como adultos, es nuestra responsabilidad alentar a los niños a que vivan una vida más activa. Hacer ejercicio no sólo los ayuda a equilibrar sus niveles de energía para que puedan dormir mejor, sino que también les permite adquirir hábitos saludables a medida que crecen. Si podemos enseñarles con el ejemplo, ¿por qué quedarnos sentados […]
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Los teléfonos celulares, especialmente los de última generación, hacen muchísimo más fácil nuestras vidas. Hoy estamos más conectados que nunca. Sin embargo, estos maravillosos dispositivos vienen acompañados de sedentarismo, cambios en la postura y aumento de peso. A continuación, descubra cómo impacta el uso de nuestros queridos smartphones en nuestro bienestar general… 1. Nos quita […]
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Lavarse el rostro por la mañana y antes de dormir no tiene nada de complicado. Aún así, muchas personas subestiman esta simple rutina de higiene y acaban con problemas de acné, resequedad y oleosidad. A continuación, descubrirá ocho consejos que le cambiarán la vida…¡Póngalos en práctica! 1. Cuidado con los productos que irritan la piel […]
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