Fitness & Nutrition
Ir al dentista es todo un desafío para muchas personas. Sin embargo, descuidar su salud bucal puede afectar mucho más que a sus blancas perlas. Además de las enfermedades de las encías y el cáncer bucal, existe una gran cantidad de complicaciones vinculadas con la higiene bucodental deficiente. Con ustedes, las siete más comunes… 1. […]
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La fatiga después de comer es un mal generalizado con el que muchos tenemos que enfrentarnos a diario. No sólo nos aleja de hacer las cosas que más nos gustan (como hacer ejercicio o visitar amigos y familiares) y de cumplir con nuestras obligaciones (como el trabajo o las tareas cotidianas), sino que también pone […]
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Qué fácil es caer en la tentación de tomar una siesta, de comer algún bocadillo, de ver televisión o de ir de copas con amigos; en especial, cada vez que nos proponemos vivir una vida más sana. La buena noticia es que no hace falta realizar grandes sacrificios para lograr el equilibrio físico y mental. […]
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Las personas estamos llenas de buenas intenciones. Nos encantaría ser más productivas en cada cosa que nos proponemos— perder peso, llevar un estilo de vida más saludable o cumplir con nuestras obligaciones. Lo que más nos cuesta es convencernos de que estos sacrificios son necesarios. Tener fuerza de voluntad no siempre es suficiente para mejorar […]
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Los malos hábitos son comunes en la vida de los seres humanos. Lo peor de todo es que, sin darnos cuenta, pueden sabotear nuestros esfuerzos por bajar de peso. Como el primer paso para superar un problema es reconocerlo, hemos elaborado una lista de malas costumbres que lo ayudarán a entender por qué no puede […]
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