Fitness & Nutrición

Si bien una clase de hot yoga o de spinning es ideal para quemar calorías — no siempre tenemos la energía suficiente como para dedicarle una hora por completo al ejercicio físico. La buena noticia es que no hace falta ir al gimnasio para bajar de peso. De hecho, a veces se trata de realizar […]

El simple hecho de convertirse madre ya implica un cambio radical en su agenda de trabajo, así que mejor ni hablemos de regresar al gimnasio. Atrás quedaron los entrenamientos matutinos y las clases de Zumba al salir de la oficina. Estos son lujos que muy pocos padres y madres pueden darse. Pero no todas son […]

Cuando se trata de asar carnes, cada uno tiene su propio estilo. Hamburguesas, pollo y salchichas picantes, todos estos menús son populares en verano por su sabor y por el simple hecho de ser sabrosos y fáciles de preparar. No obstante, la salud es lo último que se le debe cruzar por la cabeza a […]

Debe saber que muchos alimentos que se jactan de brindar grandes beneficios a la salud, en realidad, son de lo más dañinos. Estos impostores, por más inofensivos que parezcan, esconden ingredientes que atentan contra el bienestar general. Es por eso que debe acostumbrarse a leer detenidamente las etiquetas de cada producto que consume y, si […]

Son pocos los que reconocen el impacto de las emociones en la salud general. La mayoría echa la culpa a la falta de voluntad cada vez que falla en sus intentos por bajar de peso; sin importar si fue por caer en la tentación de visitar un restaurante de comida rápida o por recuperar de […]