Fitness & Nutrición

La glándula tiroidea cumple un rol principal en el sistema endocrino y es responsable de regular un gran número de funciones en el cuerpo. Se encuentra en el cuello, y ayuda a mantener las funciones corporales en correcto funcionamiento –por lo que no es ninguna sorpresa que todo lo que pongas en tu cuerpo impacte […]

Cuando se trata de deficiencias vitamínicas, el nivel bajo de potasio no es algo que a menudo venga a la mente en comparación con las deficiencias de las vitaminas  D, C o B. Sin embargo, esta vitamina es responsable de la función muscular, la regulación de líquidos y varias otras funciones vitales del cuerpo. ¿Cómo […]

La diabetes es una afección crónica que afecta a millones de adultos y niños en todo el mundo, y sigue aumentando. Es una enfermedad grave que pone a las personas en riesgo de sufrir consecuencias graves como enfermedades cardíacas, renales, ceguera y otras complicaciones. Parte del manejo de esta condición es saber qué alimentos representan […]

Si has estado dando por sentadas las granadas hasta ahora, tal vez los puntos que estamos a punto de cubrir te hagan cambiar de opinión. Estas deliciosas frutas son originarias del norte de la India, pero también se pueden encontrar en todo el Mediterráneo, y crecen aquí en Arizona y California. Ya sea que esté […]

Cuando la mayoría de las personas deciden ponerse a dieta, su primer paso es eliminar los carbohidratos. Si bien el pan blanco, la pasta y los productos horneados con harina blanca refinada pueden sabotear sus esfuerzos para perder peso, no todos los carbohidratos deben pintarse con el mismo pincel rojo porque los carbohidratos no engordan. […]