Fitness & Nutrición

Si bien Hipócrates decía que caminar era la mejor medicina para el hombre, hacer ejercicio se ha convertido en una herramienta popular para aquellos que buscan tener un cuerpo esculpido, firme y que se adapte a los estándares de belleza de la sociedad. Mientras algunos se entrenan para estar saludables, otros solamente lo hacen (y […]

Para los que realizan actividad física, los abdominales representan el Santo Grial del atletismo. ¿Por qué razón? Muy simple. Los abdominales bien definidos son difíciles de conseguir y demuestran un gran compromiso con un estilo de vida saludable. Además, son increíblemente sexis. Por desgracia, se necesita muchísimo trabajo para tener abdominales marcados. De todos modos, […]

Si es de los que se interesan por saber todo sobre la vida de las celebridades, es probable que haya visto esa selfie de Kim Kardashian que ha dado bastante de qué hablar. No, no hablo de la del vestido transparente que lució en la alfombra roja. En este caso, me refiero a esa fotografía […]

¡Buenos días! Quizás ya es de noche donde vive pero, cualquier momento es perfecto para comer productos de desayuno. Permítame preguntarle algo serio — ¿sólo consume avena cuando hace frío? Cuando se trata de cereales de desayuno favoritos, los de caja y los copos de avena son los más elegidos. La pregunta del millón es…¿cuál […]

Uno de los mayores desafíos de seguir un plan de alimentación saludable es saber cuánta comida es suficiente para obtener los nutrientes que su cuerpo necesita. Saber controlar las porciones es sumamente importante, en especial si padece algún tipo de enfermedad como la diabetes, en la que los niveles de glucosa son un factor clave. […]