Fitness & Nutrition
Debo confesarle que soy una gran fanática del yoga, aunque ya lo debe haber notado. Lo practico con regularidad por miles de motivos— disminuye la ansiedad, fortalece y tonifica, protege las articulaciones y los huesos, etc. Como si esto fuera poco, muchos estudios vinculan esta práctica milenaria con la vitalidad y aseguran que ayuda a […]
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Es probable que se lo hayan dicho antes: el exceso de estrés daña su salud física y mental. Además de respirar hondo ante una señal de alerta, muchos no saben cómo volver a colocar los niveles de estrés en su lugar. No tiene sentido ponerse más ansioso al tratar de recuperar la calma, por eso […]
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No hay nada más frustrante que gastar dinero en un alimento y descubrir que se ha echado a perder. Cuando esto ocurre, sentimos como si hubiésemos tirado el dinero a la basura. Sin embargo, ciertos alimentos no se echan a perder con facilidad. De hecho, muchos artículos de esta lista logran mantenerse durante semanas, meses […]
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Todos sabemos las bondades de mantenernos activos e intentamos hacer lo imposible para incorporar una rutina de ejercicio en nuestras agendas ocupadas pero, a la hora de cumplirla, la historia es completamente distinta. De hecho, los expertos sugieren que alrededor del 60% de los que comienzan a practicar alguna actividad física, la abandonan en un […]
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En la cultura popular sigue estando vigente la creencia de que la obesidad es el resultado típico de comer en exceso y de ejercitarse poco (o nada). Lo más triste es que muchas personas estigmatizan a quienes sufren de sobrepeso sin conocer la verdad acerca de su enfermedad. Como consecuencia del abuso verbal por parte […]
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