Fitness & Nutrition
Si se ha incorporado recientemente al mundo del ejercicio, sabrá que le esperan algunos días de dolor y rigidez muscular. No obstante, lamento decirle que su nuevo estilo de vida también viene acompañado de algunas sorpresitas y disfunciones corporales vergonzosas que posiblemente no esperaba… 1. ¡Ganas sorpresivas de hacer popó! Acéptenlo muchachos— la combinación de […]
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Todos sabemos que abusar de las bebidas alcohólicas afecta considerablemente la salud—y ni hablar de la reputación (mensajes de texto indeseados, malas decisiones, entre otras). Es cierto que, a largo plazo, el alcohol puede provocarnos daños severos en el hígado, intoxicaciones y hasta la muerte. Como alguien que bebe bastante los fines de semana y […]
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Sí, por lo general, cuando llega el otoño tendemos a dejar un poco de lado nuestros esfuerzos por comer sano y estar en forma. Entonces, ¿cómo hacemos para enfrentar esos días grises y de temperaturas bajo cero, en los que lo único que queremos es acurrucarnos bajo las sábanas? A continuación, le presentamos siete consejos […]
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Si hay algo con lo que los doctores, los entrenadores personales y las madres están de acuerdo es que necesitamos comer más verduras. Y no se puede negar que existen miles de formas ingeniosas de aumentar la ingesta de productos ricos en fibras y nutrientes. Pero, ¿cómo logramos nuestro objetivo? Echémosles un vistazo a las […]
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La frase “somos lo que comemos” no se equivoca en absoluto— y la misma lógica se aplica a su estado de ánimo. Si lo único que incorpora a su organismo es comida chatarra, no sólo acabará con unos cuantos kilos de más, sino que estará de pésimo humor todo el tiempo. Lo más probable es […]
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