Fitness & Nutrición

Cada tipo de yoga tiene reservado un sitio especial en mi corazón. Por ejemplo, practico Astanga yoga para reforzar mi cuerpo y mi espíritu, Hot yoga para transpirar y desintoxicarme y yoga regenerativo para aliviar y estirar los músculos con contracturas y doloridos así como para armonizar mi cuerpo y mi respiración. De cualquier manera, […]

Nada se compara con el fresco aroma a frutas y verduras de la verdulería. Por desgracia, muchos productos están repletos de bacterias desagradables que pueden causarle enfermedades. De hecho, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades aseguran que las frutas y los vegetales son mucho más peligrosos para su salud que la […]

La preocupación de los norteamericanos por la salud y el bienestar no para de crecer, de la misma manera que la economía que la acompaña. Desde suplementos vitamínicos y orgánicos, entrenamientos virtuales y prendas deportivas de última generación hasta las industrias de la alimentación y del ejercicio, la salud es un sector multimillonario. Con lo […]

Las calabazas no pueden faltar en la decoración del Día de Brujas. Elegir una en el mercado local y tallarle una cara tenebrosa es una actividad que todos disfrutamos pero, ¿qué hacemos con las calabazas una vez que los festejos se acaban? Casi siempre terminan en el basurero. ¡Qué desperdicio! A continuación, le presento diversas […]

Los vegetales de hojas verdes aportan vitaminas y nutrientes esenciales, al igual que las cantidades de fibra necesarias para tener una buena digestión. Por desgracia, no suelen ser los alimentos preferidos por las personas. Incluso hay frases típicas como “ninguna buena historia comienza con una ensalada.” De todos modos, con un poco de creatividad, es […]