Fitness & Nutrition
Si le preguntan cuál es su comida favorita, lo más probable es que responda algo como— tortas, filetes o papas fritas— que requieren al menos algo de cocción. Pero, en realidad, existen muchísimos alimentos que son mil veces más saludables si se los consumen crudos. De hecho, una gran cantidad de productos pierden nutrientes esenciales […]
4 min read
No hay nada más nocivo para la vida social o para una relación que la fatiga y la falta de motivación. Por desgracia, a veces es difícil descifrar por qué nos sentimos sin energía. Aunque no lo crea, uno de los culpables puede ser la alimentación. De hecho, existe una gran cantidad de alimentos y […]
5 min read
En lo personal, me encanta cómo, por un lado, el yoga me revitaliza y, por el otro, me ayuda a liberar el estrés y la tensión después de un día agitado. Por supuesto, esta práctica milenaria hace mucho más que fortalecer y tonificar los músculos; también conecta su mente y su alma. Esta serie de […]
4 min read
Aunque no lo crea, hay personas que han logrado hacer que la actividad física se convierta en una parte permanente de su rutina diaria. Para muchos, esto puede parecer un mito, casi como encontrarse con un unicornio de colores. Sin embargo, los adictos al fitness serán los primeros en decirle que los beneficios de hacer […]
4 min read
¿Alguna vez se ha parado a pensar si sus abuelos comen semillas de chía? En serio, el concepto de “comer sano” ni siquiera forma parte de su vocabulario. Y apuesto a que en ninguna cena familiar de domingo por la noche se le hubiese ocurrido a su abuela usar aceite de coco en lugar de […]
4 min read