Fitness & Nutrition
A algunos nos encanta el calor del verano. Otros prefieren el frío invernal. Sin embargo, debe haber una buena razón por la que muchos necesitan escaparse a las playas tropicales durante los meses más grises del año—nuestros cuerpos simplemente no están diseñados para soportar temperaturas gélidas. A continuación, le mostraremos seis formas en las que […]
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¿Para qué pagar una fortuna en un gimnasio cuando puede hacer ejercicio en la comodidad de su hogar—mientras la limpia? Sabe bien que estas siete tareas necesitan realizarse, así que de una vez por todas deje de postergarlas. Literalmente puede deshacerse de las calorías adicionales mientras pasa la aspiradora o la escoba o mientras barre […]
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Sí, estamos en pleno invierno. Pero esa no es excusa para encerrarnos en casa a hibernar con la alacena o despensa repleta de productos horneados y pastas cremosas para pasar el tiempo. Por más que esté utilizando Netflix MUCHO más que de costumbre, tómese un rato para digerir estos ocho súper alimentos estacionales llenos de […]
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¿Cuántas veces en estos últimos días se ha parado a contemplar su reflejo en el espejo y se ha puesto a pensar, “estoy gordo” o “me veo terrible”? Entre los pensamientos negativos sobre usted mismo y los comentarios de sus amigos acerca de cuánto peso deben perder, es imposible no sentirse aunque sea un poquito […]
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El bicarbonato de sodio se ha ganado la reputación de ser un producto multipropósito por diversas razones. Cuando descubra que sirve para purificar su organismo, para calmar la irritación de la piel, para deshacerse de las manchas y para tantas cosas más, ¡se preguntará por qué no convirtió a esta maravilla en su aliado de […]
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