Fitness & Nutrición

Estoy segura de que antes de que lea una sola palabra de este artículo se quejará e intentará posponer la alarma de su despertador. No obstante, debe saber que las ventajas de aprovechar este momento del día para ejercitarse se extienden durante el resto de la jornada. A continuación, le presento seis motivos por los […]

Wikipedia define el término trastorno alimenticio como “un problema psicológico que se caracteriza por la presencia de hábitos alimenticios anormales que afectan de forma negativa la salud tanto física como emocional de una persona”. Entre los más comunes se incluyen la anorexia y la bulimia nerviosa, la pica, los trastorno por atracón y el mericismo. […]

Si estuvo viendo todos esos memes de Año Nuevo sobre salud en Pinterest, sabrá que la fórmula para perder peso es 70% dieta y apenas 30% ejercicio. Y si bien soy una gran defensora de que hacer actividad física a diario hace bien, estos beneficios tienen más que ver (creo yo) con mejorar el estado […]

Se estima que alrededor de unos 50 millones de estadounidenses (o uno de cada seis) se ven afectados por algún tipo de intoxicación alimenticia cada año. Esto acaba en unas 130.000 internaciones y, por desgracia, en un promedio de 3.000 muertes. Podemos decir con seguridad que las intoxicaciones alimenticias—como el botulismo y la listeria—no son […]

Enero trajo consigo una larga lista de propósitos de Año Nuevo y muchos de ellos orientados a bajar de peso y vivir vidas más saludables. Sin embargo, antes de creer que un jugo o zumo purificador o una dieta detox hará milagros— ¡piénselo dos veces! Las investigaciones han demostrado que la idea de “desintoxicar” el […]