Fitness & Nutrición

Intentar bajar de peso, o mantener un peso saludable, puede ser bastante desconcertante. Muchas veces sucede que volvemos a recuperar lo que bajamos sin razón aparente, lo que puede resultar muy frustrante. En estos casos, lo mejor es evaluar qué alimentos ingresan en su organismo para analizar si lo que come es el culpable de […]

La vitamina B12 juega un rol clave en la salud en general, ya que se encarga de producir células sanguíneas saludables y trabaja para que el sistema nervioso central funcione correctamente. Es muy importante obtener las cantidades apropiadas en su alimentación, en especial si es mujer y está embarazada. Se preguntará cómo puede hacer para […]

Cuántas personas abandonan sus entrenamientos físicos y se sientan en el sofá, con el control del televisor en mano, a preguntarse una y otra vez a dónde demonios se han ido sus buenas intenciones. Si bien no hay remedio o píldora que pueda revertir la situación, existen muchas teorías que explican por qué algunas personas […]

Estamos en febrero, lo que significa que muchas resoluciones de Año Nuevo sobre perder peso ya se han quedado en el camino. Aceptémoslo: perder peso es difícil…muy difícil. Pero no tiene por qué ser así, en especial si realiza un par de ajustes en su rutina diaria. De hecho, hay miles de secretitos fáciles de […]

Cada vez son más las personas que eligen vivir una vida más natural; hacen todo lo que esté a su alcance para modificar viejos hábitos y en esto se incluyen las rutinas de belleza. Las mascarillas faciales son una forma maravillosa de mimarse en la comodidad del hogar sin tener que gastar una fortuna en […]