Fitness & Nutrition
Si mide el largo de sus viajes en base a cuántas paradas al baño hace antes de llegar a destino o se despierta miles de veces por la noche a hacer pipí, es probable que su vejiga no esté funcionando de forma óptima. Sus ganas incontenibles de orinar puede deberse a diversos factores— desde la […]
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¡Oiga! Conozco una forma fácil y entretenida de mejorar su estado físico, su estabilidad mental y su alimentación. No, no estoy bromeando. Ponga a prueba sus habilidades con las manos y la pala en la jardinería. Podría decirse que esta actividad es como un spa otorgado por la propia Madre Naturaleza y le brinda múltiples […]
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La palabra “grasa” nos mal predispone desde un primer momento —ya sabe, acaba justo en los lugares del cuerpo donde menos queremos que acabe. Sin embargo, así como hay grasas “malas” que comprometen su salud en algunas situaciones, hay otras que su organismo necesita para funcionar correctamente. Si bien las ensaladas son fuentes de fibra […]
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La típica dieta de gimnasio consiste en comer grandes cantidades de carne porque esta aporta muchísimas proteínas y las proteínas aumentan la masa muscular. Pero, ¿qué debe hacer si es vegano o vegetariano? ¿O prefiere no consumir carne por motivos éticos y ambientales? ¿Acaso no podrá desarrollar su masa muscular ni lucir tonificado y atlético? […]
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¿Sus ojeras son la envidia de cualquier mapache? En lugar de taparlas con ocho mil capas de maquillaje corrector, mejor concéntrese en buscar la raíz del problema. Las ojeras pueden ser hereditarias o, en cambio, ser provocadas por falta de sueño, estrés, alergias alimenticias, problemas de tiroides y hasta deficiencias vitamínicas. Pero no se preocupe […]
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