Fitness & Nutrición

Con tantas responsabilidades laborales, familiares y sociales, cada vez se hace más difícil encontrar tiempo para cocinar menús caseros y elaborados. Por esta razón, muchos recurren a la comida rápida o prefieren saltearse comidas. Sin embargo, con un poco de previsión, podrá disfrutar de almuerzos o cenas exquisitos cada vez que llegue a casa del […]

Lo más probable es que sus padres y abuelos sólo hayan consumido leche de vaca pero hoy en día existen tantas otras alternativas—desde leche de almendras hasta leche de castañas— por lo que encontrar la más apropiada para usted y su familia es cada vez más fácil. Por lo visto, la respuesta depende de cuáles […]

Solemos quedarnos atrapados en nuestra rutina de trabajo y nos olvidamos de dar un paso al costado de vez en cuando para ocuparnos de nosotros mismos. Sin embargo, aunque disfrute tirarse en el sofá a ver televisión, existen otras opciones mucho más positivas para aprovechar el tiempo libre. Un retiro de fin de semana ofrece […]

Es probable que haya llegado a la escuela o a la oficina y se haya decepcionado con lo que encontró en su lonchera. Esta situación se repite en la universidad y, luego, cuando entra al mundo laboral. No hay nada más frustrante que tener que comer un almuerzo aburrido, desarmado e insípido. La buena noticia […]

La mayoría de las personas tiene al menos una noción de lo que se necesita para bajar de peso. Sin embargo, muchas comienzan a ponerse obstáculos en el camino y pasan de estar súper motivados a resignarse por completo antes de siquiera haber intentado alcanzar la mejor versión de ellos mismos. No obstante, superar una […]