Fitness & Nutrición

Si le encanta ir de compras a las tiendas naturistas o a los Whole Food Markets de su ciudad por la variedad de alternativas que ofrecen, se sorprenderá al descubrir que muchos productos que aseguran ser orgánicos y ‘ecológicos,’ en realidad, son elaborados por las mismas megacorporaciones que encuentra en cualquiera de las cadenas de […]

Disponer de tiempo y energía para hacer ejercicio es todo un desafío para cualquier adulto. Pero es aún más complicado para los adultos mayores (de más de 50 años) que tienen enfermedades que los condicionan a la hora de realizar ejercicio físico. Sin embargo, existen muchísimas maneras de maximizar sus niveles de energía y de […]

Las dietas de moda van y vienen como las mismísimas estaciones y parece que para cada tipo de persona existe una que se adapta a su estilo único y particular. Desde la dieta Paleo hasta los jugos o zumos detox, sin pasar por alto la alguna vez popular dieta Atkins, muchas se han creado con […]

Muchos niños son caprichosos con la comida. Lograr que se alimenten de forma nutritiva puede ser todo un desafío. Sin embargo, necesitan seguir una dieta balanceada o equilibrada para crecer fuertes y sanos. Como padres, hay muchas cosas que podemos hacer para inculcarles hábitos alimenticios saludables. Estos consejos simples pueden marcar una gran diferencia en […]

Si le preocupa su figura, es probable que la palabra carbohidratos lo aterre. Sin embargo, estos alimentos son un componente esencial de cualquier dieta. Sin ellos, sería imposible regular los niveles de azúcar en sangre y nos sentiríamos letárgicos todo el tiempo. No todos los carbohidratos son malos, por lo que es importante aprender a […]