Fitness & Nutrition
Está de más decir que la fibra es un componente clave en nuestras dietas. Ayuda a que el sistema digestivo “se mantenga en movimiento” y permite controlar el apetito y regular la glucosa en sangre. Esto, a su vez, evita los terribles antojos de comida chatarra y nos hace sentir satisfechos durante más tiempo. Suena […]
min read
Los problemas intestinales y estomacales no son ningún chiste. Si es una de las tantas personas que deben lidiar con estas molestias a diario, seguramente hará cualquier cosa con tal de ponerle fin al sufrimiento. La buena noticia es que existen muchísimos alimentos distintos que ayudan a que su organismo digiera de forma efectiva e […]
min read
Llegó el año 2016 y, de pronto, nos olvidamos de cómo era la vida sin fitness trackers. Todos los datos que nos brindan acerca de los entrenamientos, de un día en la oficina o de una noche de sueño… en serio, es increíble y, a la vez, aterrador. Sin embargo, si busca información precisa y […]
min read
La semana pasada, las autoridades de salud pública afirmaron que, a nivel global, uno de cada cinco adultos sufrirá de obesidad en 2025 si las tendencias actuales se mantienen. Si bien hay muchos factores que contribuyen con la “epidemia global de obesidad,” que van desde estrés hasta falta de sueño y consumo excesivo de alimentos […]
min read
El Crossfit entró en la escena del fitness hace unos 5 años. Al principio, la mayoría pensaba que se trataba de una moda pasajera que no tardaría en quedar en el olvido. Muy pocos creían que llegaría a convertirse en uno de los deportes más populares del planeta. Sin embargo, en la actualidad, hay más […]
min read