Fitness & Nutrición

La diabetes es posiblemente el problema de salud más importante al que se enfrenta actualmente Norteamérica. Con un número cada vez mayor de personas a las que se les diagnostica diabetes de tipo 2 – el tipo de diabetes que suele aparecer más tarde en la vida y que a menudo puede relacionarse directamente con […]

Los que sufren de dolores de cabeza saben lo debilitantes que pueden ser. Los dolores de cabeza ocurren en millones de individuos a través del país, y tienen una miríada de diversas causas. El consumo de diferentes alimentos puede ser la causa y la cura de los dolores de cabeza. Las alergias y sensibilidades alimentarias […]

¿Te proteges bien contra el resfriado común y la gripe? No estoy hablando de tomar medicamentos de venta libre. Una de las mejores formas de protegerse de la gripe es fortalecer su salud inmunológica general, y la forma más natural de hacerlo es con los alimentos. Lo que comes tiene efectos importantes en la capacidad […]

Desarrollar los músculos es algo más que levantar pesas. Es una experiencia corporal total que va más allá del gimnasio y llega hasta la cocina. De hecho, se podría argumentar fácilmente que no hay nada más importante para una rutina de construcción muscular que una dieta eficaz llena de los tipos adecuados de proteínas, carbohidratos […]

A menudo asociamos el potasio con los plátanos, pero en realidad hay muchos otros alimentos ricos en potasio. Algunos de estos alimentos tienen incluso más potasio que un plátano. Este mineral es crucial para órganos como el corazón y los riñones. Una dieta baja en potasio puede provocar hipertensión, derrames cerebrales, artritis, cáncer, trastornos digestivos […]