Fitness & Nutrición

La vitamina B12 (también llamada cobalamina) a veces es omitida en las dietas, pero juega un papel crucial en las funciones diarias, debido a que es la responsable de la producción de los glóbulos rojos, los cuales distribuyen oxígeno a los órganos de tu cuerpo. Si el contenido de esta vitamina en tu organismo es […]

Hay muchos rumores sobre el colágeno en el mundo de la belleza en este momento. El colágeno, una proteína estructural, se encuentra en todo el cuerpo en la piel, los músculos, los huesos y los tendones. También es lo que le da a nuestra piel su estructura y elasticidad. Desafortunadamente, a medida que envejecemos, el […]

Si alguna vez ha tenido problemas de vejiga o una infección del tracto urinario, sabrá que estos problemas pueden provocar dolor, irritación y muchas visitas al baño, ya sea durante el día o en mitad de la noche. Para las personas que luchan regularmente con este tipo de problemas, es importante encontrar los alimentos y […]

La enfermedad por reflujo gastroesofágico (GERD por sus siglas en inglés) es una afección del aparato digestivo caracterizada por presentar reflujo gástrico severo y persistente (conocido también como acidez). Afecta aproximadamente a uno de cada cinco americanos y se relaciona con factores como el síndrome del intestino permeable, la obesidad y altos niveles de estrés. […]

Sin duda has escuchado el dicho “alimenta un resfriado; mata de hambre una fiebre”. Sin embargo, el poder curativo de la nutrición y la energía a través de las comidas es vital cuando se está combatiendo un virus intestinal o una gripe común, para aumentar la inmunidad y darle al cuerpo la energía que necesita […]