Fitness & Nutrition
La bebida gaseosa de té fermentado conocida como “kombucha” lleva varios años deleitando a los aficionados. A medida que ha crecido su popularidad, se ha vuelto más fácil de encontrar en los principales supermercados y tiendas naturistas, y ahora viene en todo tipo de formas y sabores, desde el té tradicional hasta combinaciones de frutas […]
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El cabello saludable es una indicación importante del bienestar físico general. Puede llevar años hacer crecer el cabello a una longitud larga, y la calidad de nuestro cabello a menudo es un reflejo del estilo de vida que llevamos. Se estima que el cabello crece entre 1/4 y 1/2 pulgada por mes, pero para muchas […]
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Nuestro instinto natural es huir y evitar cualquier tipo de alimento que contenga grasa. Pero de lo que no nos damos cuenta, es de que no todos los alimentos grasos son malos para nosotros. Es cierto que deben disfrutarse con moderación, pero hay muchos alimentos grasos que han demostrado ser buenos para nosotros. Muchos de […]
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La vitamina D es un nutriente sin el cual nuestro cuerpo simplemente no puede vivir. Además de jugar un papel crucial en la salud ósea, también es vital para regular el sistema inmunológico, equilibrar las hormonas y reducir el riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2 y varios cánceres. Sin embargo, hay cantidades alarmantes […]
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Las semillas de chía están recibiendo mucha atención en la comunidad de la salud, ¡y por una buena razón! Estas pequeñas pero poderosas semillas se consideran entre los alimentos más saludables del mundo y realmente merecen ser llamadas “superalimentos”. Si no ha oído hablar antes de las semillas de chía, provienen de la planta Salvia […]
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