Fitness & Nutrition
El hierro es un nutriente de vital importancia para el organismo. Es uno de los componentes básicos de la hemoglobina, la cual transporta el oxígeno por todo el cuerpo. A pesar de la importancia del hierro, su carencia es muy frecuente y conlleva algunos síntomas graves (como debilidad, fatiga, vértigo y caída del cabello). En […]
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La toronja fue creada en el siglo XVIII al cruzar una naranja con un pomelo. El resultado fue una fruta que crece en racimos similares a los de las uvas. Mucha gente asocia la toronja con ser un alimento en su dieta con propiedades saludables, deliciosas y nutritivas. Después de todo, esta fruta cítrica de […]
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Los riñones tienen un trabajo extremadamente importante. Todos tenemos dos órganos con forma de frijol situados debajo de las costillas y a ambos lados de la columna vertebral. Estos órganos se encargan de filtrar nuestra sangre, eliminar los desechos, controlar el equilibrio de líquidos del cuerpo y mantener un nivel saludable de electrolitos, explica WebMD. […]
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El colesterol alto es una epidemia provocada por los malos hábitos alimenticios y el estrés. Puede hacer que se acumulen depósitos de grasa en las arterias y los vasos sanguíneos, lo que restringe el movimiento de la sangre, provocando hipertensión arterial, y puede dar lugar a enfermedades coronarias que pueden ser precursoras de infartos o […]
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Le pedimos mucho a nuestro hígado. Este órgano filtra todos los males de las fiestas que ha disfrutado durante la semana pasada, incluidos los cócteles festivos, los dulces, los aperitivos procesados, los aperitivos fritos… por no mencionar el estrés de las fiestas. Todos estos factores hacen mella en nuestro hígado, lo que lo fatiga y […]
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