Fitness & Nutrición

El sistema urinario humano tiene un trabajo sucio pero muy necesario, que consiste en eliminar eficazmente los desechos líquidos del torrente sanguíneo y mantener al mismo tiempo un nivel normal de sal en el cuerpo. La mayoría de las personas pasan toda su vida sin encontrar ningún problema significativo en el sistema urinario, aunque incluso […]

Un brote de acné es la peor pesadilla de todo adolescente. La última cosa que quieres antes de un fin de semana con amigos es tener la cara llena de espinillas. No te preocupes, estamos aquí para ayudar. Se han realizado muchas investigaciones sobre qué causa exactamente el acné, pero los hallazgos no están claros. […]

Todos sabemos que la fibra es un componente importante de una dieta saludable. Sin embargo, es posible que no sepamos exactamente por qué… Mientras que la fibra insoluble ayuda al cuerpo con la eliminación de residuos y toxinas (al barrer los intestinos y el colon para una óptima eliminación de residuos), la fibra soluble ayuda […]

Sabemos que el magnesio es importante, pero ¿por qué? La verdad es que el magnesio desempeña una serie de funciones importantes: ayuda a nuestro cuerpo a descomponer las proteínas que comemos; ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre; mantiene la presión arterial bajo control; incluso ayuda a fomentar el correcto funcionamiento de […]

Las personas con síndrome del intestino irritable (SII, por su abreviación) pueden tener dificultades para controlar sus síntomas. Los síntomas del SII incluyen dolor abdominal, estreñimiento, diarrea, constipación e hinchazón. Los episodios sintomáticos del SII pueden aparecer rápidamente y dejar a los afectados en situaciones embarazosas. Hay muchos alimentos especialmente adversos para el SII (también […]