Fitness & Nutrición

Cada futura mamá sabe que hay ciertos alimentos que deben evitarse durante el embarazo para proteger la salud de su bebé. La lista, sin embargo, se ha vuelto tan larga y controvertida que es difícil saber que alimentos/bebidas en realidad representan un riesgo para la salud y cuáles son realmente seguros para el consumo. Cuando […]

¿Está teniendo problemas para controlar ese hinchazón de barriga? No es el único. La mayoría de nosotros luchamos contra la distensión abdominal regularmente. Ya sé que esos trozos extras de queso con su copa de vino pueden parecer una buena idea en el momento pero; ¿merece la pena si después va a sentirse lleno y […]

¿Sabía que los alimentos que come pueden tener un gran impacto — tanto positivo como negativo — en sus niveles de energía? Por ejemplo; ciertos alimentos pueden en realidad quemar calorías, regular tus niveles de azúcar en la sangre y desencadenar la liberación de endorfinas en su cerebro para mejorar su nivel de energía, mejorar […]

La acidez estomacal es una afección dolorosa que afecta a alrededor del 20% de la población cada semana. Los síntomas de la acidez estomacal son una sensación de tirantez y dolor en su pecho. La acidez estomacal es causada por el reflujo gástrico, que ocurre cuando se libera el ácido del estómago hacia el esófago. […]

TDAH, también conocido como Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad, es un tipo de trastorno del comportamiento que se observa principalmente en niños. Este trastorno se caracteriza por inquietud, falta de atención, dificultad para concentrarse, altos niveles de energía dispersa y comportamiento impulsivo. Aunque una dieta adecuada no puede curar el TDAH, los pacientes […]