Fitness & Nutrición

Ser diagnosticado con diabetes tipo 2 puede presentar una serie de desafíos de salud importantes para las personas, puesto que requiere realizar cambios sustanciales en el estilo de vida. De esos cambios, el más importante e inmediato puede implicar cambios en la dieta y, específicamente, controlar los alimentos y bebidas que tienen un impacto demostrable […]

Todos sabemos que es importante elegir alimentos  saludables. Esto es aún más cierto para aquellos que están manejando una condición como la diabetes. También es importante recordar que no todos los alimentos tienen el mismo peso nutricional. Por ejemplo, todas las verduras son buenas para nosotros, pero la col rizada es mejor que la lechuga […]

La diabetes es un grupo de enfermedades metabólicas que comparten un rasgo en común: niveles altos de azúcar en la sangre que, si no se tratan, pueden provocar enfermedades cardiovasculares, derrames cerebrales, insuficiencia renal, úlceras y daño ocular. Hay dos tipos principales de diabetes: diabetes tipo 1, que surge cuando el páncreas no produce suficiente […]

Los signos y síntomas de la carencia de magnesio son múltiples. Algunos son sutiles, mientras que otros pueden causar graves problemas de salud. Muchas personas que tienen una deficiencia ni siquiera lo saben, y muchos problemas de salud se atribuyen a otra cosa, o quedan sin explicación si se pasa por alto una posible deficiencia […]

Parece mentira, pero es cierto. Ciertos alimentos pueden realmente ayudar a quemar grasa. Hay nutrientes y compuestos que se encuentran en algunos alimentos, que ayudan a aumentar el metabolismo, a utilizar la energía para la digestión, a quemar grasa y a construir músculo. Y la combinación de estos alimentos con el ejercicio regular y un […]