Fitness & Nutrition
Una mañana más que agradable, el verano pasado, estaba realizando mi rutina normal de trote cuando, de repente, ¡mis pechos se fugaron de mi tan profesional y testeado sujetador deportivo! Está bien. Admito que estaba aferrándome a un sujetador deportivo que literalmente había durado 5 años, tenía probablemente 250 lavadas y se sujetaba por medio […]
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Podría decirse que las dietas altas en proteínas son a su vez bajas en carbohidratos, esto es debido a que se restringen los carbohidratos y se los compensa con alimentos con alto contenido de proteína para obtener calorías y energía. Tal vez la dieta alta en proteínas más conocida es la dieta Atkins, un régimen […]
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Picar entre comidas no es algo tan malo. De hecho, puede ser una manera saludable de incorporar más frutas, vegetales y proteína magra a su dieta, además de ser una forma efectiva de evitar la tendencia de comer desenfrenadamente una cena grasosa más tarde. Si de verdad lo piensa, las meriendas saludables pueden ayudarlo a […]
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Probablemente usted no haya empezado su día con una caminata por una blanca playa ni buceando en un acantilado rocoso rodeado de un brillante mar azul. Sin embargo, eso no debería impedirle recibir todos los beneficios de una verdadera dieta Mediterránea. Esta dieta se basa en consumir alimentos simples e integrales como una manera deliciosa […]
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Independientemente de si la usa para freír, saltear u hornear — la mantequilla aporta un delicioso sabor; no obstante, si la usa excesivamente también le hará ensanchar su cintura. Podrá maldecir a la diosa mantecosa mientras come su panecillo mañanero o su sándwich favorito al medio día, pero lo cierto es que no tiene no […]
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