Fitness & Nutrición

¿Sus amigos y compañeros de trabajo regularmente lo llaman sabelotodo? Bueno, pues tiene menos que ver con conocimiento y mucho más que ver con lo que pone en su boca. Es cierto. Usted puede crear una dieta que abastezca el desarrollo del cerebro y la función cognitiva y que frene el proceso de envejecimiento para […]

La mayoría de la gente decide hacer dieta y eliminar inmediatamente los carbohidratos. Sin embargo, mientras que el pan blanco, la pasta blanca y los productos horneados con harina blanca refinada podrían sabotear sus esfuerzos por perder peso; todos los carbohidratos no se pueden meter a todos los carbohidratos en la misma bolsa. Los carbohidratos […]

Parece que la gente está obsesionada con perder peso, pero ¿qué pasa si lo que usted quiere es aumentar de peso? Algunas personas son naturalmente muy pequeñas y también sienten los efectos de la intimidación. Puede ser muy difícil para una persona con un metabolismo rápido aumentar su peso corporal. Para estas personas, unas cuantas […]

Cada año, las personas en los Estados Unidos engullen el equivalente a unos ¡5 mil millones de perros calientes! Ahora, su favorito puede ser un perro caliente con chili, un perro caliente bañado en chucrut, un perro caliente empanizado, o uno con frijoles y salchichas — pero a pesar de todo esto, la ingesta americana […]

La primavera está muy cerca y eso es sinónimo de verano y de ropa liviana. Para muchas personas, ser saludable significa quitarse unas libras no deseadas y hacer ejercicio. Pero, ¿por dónde empezar? Y ¿cómo diferenciar la verdad de esos mitos desagradables sobre dietas que pueden sabotear sus metas? Por suerte, lo llevaremos por el […]