Fitness & Nutrition
¿Por qué cuando nos sentimos particularmente estresados tendemos a buscar alimentos que exacerbarán más nuestra ansiedad? Está comprobado que, cuando hace calor, el cuerpo tiene antojos implacables de alimentos altos en grasa, azúcar y sal. ¿Por qué? Bueno, puede culpar a la comunicación entre el cerebro y el cuerpo por su tendencia a obtener los […]
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El ejercicio es maravilloso para las mujeres embarazadas. Reduce la inflamación (estoy hablando especialmente de los tobillos hinchados), mejora la digestión y el sueño, reduce el estreñimiento y el dolor de espalda, aumenta la energía y el estado de ánimo, ayuda a aliviar el dolor muscular, ayuda a mantener el peso saludable y deja los […]
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La celulitis, también conocida como lipodistrofia ginoide, es una enfermedad estética en la que los depósitos de grasa son visibles debajo de la piel, haciéndola ver con hoyuelos. Puede aparecer en cualquier lugar, pero las piernas y la parte trasera son más notables. La celulitis ocurre en más del 80% de la población femenina y […]
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Llevar un control de su nivel de colesterol es una parte importante para mantenerse saludable. El colesterol alto es una epidemia provocada por el estrés y los malos hábitos. Puede causar que la aparición de depósitos de grasa que se acumulan en las arterias y en los vasos sanguíneos. Esto restringe la circulación de la […]
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Cientos de miles de personas en todo el mundo se enfrentan a la depresión todos los días. La depresión se define como “un estado de perturbación mental, típicamente acompañado de falta de energía y de dificultad para mantener la concentración o el interés por la vida.” Mientras que muchos de nosotros ha sufrido de (lo […]
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