Fitness & Nutrition
Estos 10 principales bocadillos increíbles, bajos en calorías lo mantendrán lleno cuando no está en casa Y, lo más importante, satisfarán el hambre entre comidas, así que podrá resistir las ganas de detenerse en el próximo lugar de comidas rápidas… 1. Atún & galletas integrales El atún está repleto de proteína y cuando se mezcla […]
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¿Quiere desarrollar su fuerza muscular? Bueno, si solo busca programas de entrenamiento de fuerza en Internet, ¡seguramente se sentirá abrumado por los 30 millones de resultados que lo abofetearán en la cara! La buena noticia es que hemos hecho esos deberes por usted. Aquí le mostramos las 13 principales rutinas de entrenamiento para el desarrollo […]
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Sopa de pollo, estofado de pollo, ají de gallina, pechuga de pollo en ensalada… el pollo en casi cualquier forma es ideal para su salud — ¡a menos que usted sea el pollo, por supuesto! Dejando las bromas de lado, son muchos los beneficios que genera en la salud comer aves de corral. La pechuga […]
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El metabolismo es un tema apasionante cuando está tratando de perder peso. Muchas personas creen que el metabolismo se refiere a la velocidad a la que el cuerpo quema calorías. Sin embargo, lo que confunden es el metabolismo con la tasa metabólica basal (BMR), la cual puede aumentar según cuánta cantidad de músculo y cuánta […]
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El yogur griego no solo es muy saludable sino que también es súper versátil como un sustituto alto en proteína y bajo en calorías para hornear y cocinar. De hecho, el yogur griego contiene casi la mitad de azúcar que los yogures saborizados y una fracción de la grasa si se utiliza como alternativa a […]
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