Fitness & Nutrition
Los batidos pueden proporcionar un desayuno o un tentempié saludable si reúnen súper ingredientes minerales, antioxidantes o vitaminas como estos. Claro, sabemos que los siguientes alimentos para hacer súper batidos no necesariamente saben tan bien por su propia cuenta, pero mezclados con yogur, leche de almendras, frutas y verduras seguro lograrán un sabor suave… 1. […]
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Los expertos en salud, es decir entrenadores personales, médicos y nutricionistas, están de acuerdo en que todos nosotros deberíamos ejercitarnos al menos 30 minutos cada día. Sin embargo, para la mayoría de nosotros no parece posible… hasta que lo piensa furtivamente. Aquí están las diez formas secretas para agregar momentos de ejercicio en su día. […]
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Si vive en Norteamérica, es difícil evitar cereales, bocadillos y alimentos procesados en su dieta. Sin embargo, una dieta alta en alimentos procesados expone su cuerpo a un enjambre de aditivos alimenticios dañinos, todos ellos elaborados artificialmente y perjudiciales para la salud. Cuando pueda, opte por alimentos frescos. Sin embargo, cuando no pueda evitar las […]
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¿Está harto de los mismos sabores de helado como chocolate, vainilla y fresa que siempre ve en su heladería o supermercado? La buena noticia es que hay un montón de sabores innovadores dignos de una degustación placentera en este mundo tan grande y genial. La mala noticia es que algunos de ellos están hechos con […]
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Es un mito total que los carbohidratos causan aumento de peso. Por supuesto, comer cualquier alimento en exceso puede hacer que aumente unas libras más, particularmente si consume una gran cantidad de carbohidratos sobreprocesados, refinados y llenos de almidón. Sin embargo, al eliminar de su dieta saludable los carbohidratos complejos, en realidad estará promoviendo la […]
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