¿Está teniendo problemas para controlar ese hinchazón de barriga? No es el único. La mayoría de nosotros luchamos contra la distensión abdominal regularmente. Ya sé que esos trozos extras de queso con su copa de vino pueden parecer una buena idea en el momento pero; ¿merece la pena si después va a sentirse lleno y cansado durante horas? Pues no.
El único factor más importante cuando se trata de distensión abdominal es la dieta. Seguro que ni lo sabe (especialmente considerando que muchos de los alimentos que se enumeran a continuación son increíblemente saludables) pero los alimentos que está comiendo probablemente esten causando que se sienta lleno y demasiado hinchado. La buena noticia es que eliminando estos alimentos de su dieta (o al menos limitando su ingesta) podrá eliminar la hinchazón casi de inmediato.
Evite estos 33 alimentos y estará en el buen camino de conseguir un abdomen más plano en poco tiempo:
1. Queso
2. Manzanas
3. Cebollas
4. Leche
5. Pimientos
6. Apio
7. Comida Rápida
8. Espárragos
9. Col
10. Pasta
11. Alcachofas
12. Bebidas Gaseosas
13. Brócoli
14. Peras
15. Frijoles
16. Cerveza
17. Helado
18. Patatas
19. Plátanos
20. Patatas Fritas
21. Comida Picante
22. Lechuga
23. Rosquillas, Bollos
24. Albaricoques
25. Coliflor
26. Calabacín
27. Dulces (incluyendo el chicle)
28. Pan blanco
29. Coles de Bruselas
30. Champagne
31. Yogur
32. Melocotones
33. Pepinos
