Mental Health
Eine ausgewogene Ernährung mit allen wichtigen Vitaminen und Nährstoffen wird immer für einen gesunden Körper und Geist empfohlen, aber es gibt einige Vitamin- und Mineralstoffpräparate, die gezeigt haben, dass sie Ihnen helfen können, mit Stress, Angst und Depressionen fertig zu werden, ohne verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen zu müssen. Vergessen Sie nicht, dass Sie sich nicht nur […]
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Menschen, die an Migräne leiden, werden Ihnen sagen, dass es kein Spaß ist, Migräne zu haben, und es sogar lähmend sein kann. Aber es ist mehr, als nur ein stechender Schmerz im Kopf – regelmäßig Migräne zu haben, kann sogar andere Gesundheitsrisiken nach sich ziehen, sagt das Prevention Magazine. Migräne zu haben, kann die Wahrscheinlichkeit […]
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Wenn es in Ihrer Familie eine Vorbelastung von Demenz oder Alzheimer gibt, nehmen Sie vielleicht bereits Nahrungsergänzungsmittel, um Ihr Gedächtnis zu stärken und sich gegen altersbedingten Gedächtnisschwund zu schützen. Aber Wissenschaftler der Yale Universität behaupten, dass der Körper Nahrungsergänzungsmittel nicht so effektiv aufnimmt, wie natürliche Lebensmittel. Wenn es daher um gehirnstärkende, Alzheimer-bekämpfende Superfoods geht, dürfen […]
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CrossFit ist die Schöpfung von Gymnast Greg Glassman, der 1995 das erste Fitnessstudio dafür eröffnete. 2000 war sein Programm bereits in ganz Nordamerika bekannt und heutzutage ist es eine der beliebtesten Sportarten seit der Erfindung des Joggens. Das Programm konzentriert sich auf Stärke, umfasst aber sämtliche Fitnesskomponenten: Kraft, Stärke, Ausdauer, Flexibilität, Geschwindigkeit, Agilität, kardiorespiratorische Stärke […]
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Unter Depressionen, Angstzuständen, Zwangsneurosen oder anderen psychische Gesundheitsproblemen zu leiden, strapaziert die Fähigkeiten eines Menschen unheimlich. Obwohl es keinen Ersatz für eine ordentliche Behandlung gibt – Beratung und/oder Medizin, die von einem Doktor verschrieben wird – gibt es einige Strategien zur Selbstfürsorge, die Sie nutzen können, um die Tage (und Nächte) etwas einfacher zu machen. […]
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