Geistige Gesundheit

Das unsägliche Elend und die pochenden Schmerzen einer Migräne sind unvergleichlich. Laut Forschern des John Hopkins Headache Center kann man jedoch auf Auslöser achten. Beispielsweise können Lebensmittel, das Wetter und sogar Stress einen Migräneanfall auslösen. Hier sind sieben wahrscheinlich überraschende Auslöser von Migräne, von denen Sie vielleicht nicht wussten… 1. Plötzliche körperliche Aktivität In einer […]

Wie oft haben Sie sich heute schon schuldig gefühlt? Wenn Sie wirklich darüber nachdenken, dann stellen Sie fest, dass während Ihres Alltags wahrscheinlich immer wieder leichte Schuldgefühle durchdringen. Schließlich haben wir nicht immer die Zeit oder Energie alles, was wir uns vornehmen, zu erledigen. Zwischen unseren vielen familiären, persönlichen und Verpflichtungen auf der Arbeit sagt […]

Bemitleiden Sie sich selbst? Fühlen Sie sich ungerecht behandelt? Sie sind nicht allein. Jeder hat in seinem Leben Zeiträume, in denen einfach nichts klappt. Scheidung, Verlust des Arbeitsplatzes, bei einer Beförderung übergangen werden. Die Liste ist endlos, aber das gehört zum Leben. Es ist schwer, positiv zu bleiben nachdem man enttäuscht wurde, und es ist […]

Hier sind acht fantastische, kreative und gesunde Wege, wie Sie bei Ihrer Lieblings-Wohltätigkeitsorganisation, oder der lokalen Tafel, in den Feiertagen der Gesellschaft etwas zurückgeben können… 1. Unterstützen Sie bedürftige Senioren Mit dem Alter können einfache Aufgaben, die wir in jungen Jahren mühelos gemeistert haben, plötzlich schwierig bis unmöglich werden. Zeigen Sie Senioren während der Feiertage […]

Winterdepression, die auch als saisonal-affektive Störung bezeichnet wird (oder SAD), betrifft jedes Jahr Hundertausende Deutsche. Die Krankheit wird durch die Veränderung der Jahreszeiten hervorgerufen – besonders beim Wechsel von Sommer zu Winter. Die saisonale Depression kann einen riesigen Einfluss auf das Leben der Betroffenen haben. Die guten Nachrichten sind, dass es viele Wege gibt, die […]