Fitness & Ernährung

Die Meinungen scheiden sich, wenn eine orientalische Praxis auf die moderne Medizin trifft. Es ist jedoch schwer zu bestreiten, dass die Mischung aus Atmung, Bewegung und Ruhe, die Yoga liefert, positive Auswirkungen auf den Körper und die Seele hat. Zum Glück können die ca. 4 Millionen Deutschen, die Ihre Leggins anziehen, Ihre Matten ausbreiten und […]

Wussten Sie, dass der durchschnittliche Deutsche ungefähr einen halben Becher Zucker am Tag zu sich nimmt – und dieses Maß markiert nur den Mittelweg unseres Verlangens nach Kuchen, Limonade, gezuckerten Cornflakes, Süßigkeiten und Cookies! Keine Frage, Süßigkeiten sind verführerisch. Die gute Nachricht ist jedoch, dass Sie diesen Heißhunger auf Zucker mit diesen neun Tipps überwinden […]

Fühlen Sie sich so, als bräuchte Ihr Körper eine Entgiftung? Der Frühling steht vor der Tür und es gibt keinen besseren Zeitpunkt, um Ihrem Körper einen Neustart zu geben. Beseitigen Sie die ganzen Gifte und füllen Sie Ihren Körper mit frischen Nährstoffen, die Ihnen dabei helfen, abzunehmen, neue Energie zu gewinnen und sich jeden Tag […]

Winter ist die Jahreszeit des Schnees, der Geschenke, des Feierns neuer Anfänge, aber auch die Jahreszeit der Dehydration, was zu Ermüdungserscheinungen, mattem Haar, trockener Haut, spröden Lippen und einem schwächerem Immunsystem führt. Die Dehydration wird in den Wintermonaten verstärkt, in denen es lange kalt und trocken ist und man sich in höheren Lagen aufhält. Ein […]

Wenn Sie ein Neuling beim Laufen sind, finden Sie eine Menge Gründe, warum Sie besser im Bett bleiben, anstatt jeden Morgen raus zum Joggen zu gehen. Ich schlage vor, Sie merken sich diese 15 Anregungen für Läufer, hängen sie an den Kühlschrank, oder legen sie auf Ihren Nachttisch und sehen sie sich an, wann immer […]