Ok, admitimos que este não é o assunto mais agradável, mas o que sai de você pode dizer muito sobre sua saúde geral. Na verdade, a Prevenção diz que, mesmo contra seus instintos, você pode querer dar uma olhada no seu cocô antes de dar descarga. “Na verdade, é uma das melhores pistas que você tem sobre sua saúde”, explica.
Dito isto, esses identificadores encontrados nos movimentos intestinais podem mostrar que você precisa mudar sua dieta ou podem apontar possíveis problemas de saúde que justificam uma inspeção mais detalhada do seu médico. Aqui estão 16 sinais estranhos de suas fezes que podem ser um problema de saúde subjacente…
1. Nada passará
Prevention.com diz que se o seu cocô parece duro em alguns lugares ou você realmente teve que se esforçar para retirá-lo, provavelmente está constipado. Isso provavelmente é óbvio. Mas por que? O principal motivo é a falta de ingestão adequada de fibras, que deve ser de 25 gramas por dia para mulheres e 38 gramas por dia para homens (a maioria das pessoas consome apenas 15 gramas por dia, diz a fonte).
Uma maneira fácil de acompanhar é lendo os rótulos ou mantendo um diário alimentar por uma semana para ver como sua ingestão de fibras aumenta. Se você está procurando fontes rápidas de fibras, procure frutas, grãos integrais, nozes ou sementes.
2. Bandeiras negras
Se você notar que suas fezes estão muito escuras ou pretas e com “aparência de café moído”, pode ser um sinal de sangramento no trato gastrointestinal superior, alerta a Healthline. “O sangue é mais antigo e, portanto, percorre o trato intestinal”, explica.
No entanto, não é apenas o sangue que pode deixar seu cocô preto. A fonte diz que suplementos de ferro, medicamentos de bismuto como Pepto-Bismol (para tratar dores de estômago e azia) e até alcaçuz preto podem ter um efeito semelhante.
3. Amarelo suave
MedicineNet.com explica que fezes “amarela pálidas” e gordurosas que cheiram mal (não conhecemos muitos tipos que não são) podem ser um sinal de má absorção de gordura devido a um possível problema com o pâncreas.
O site adverte que isso pode ser causado por pancreatite, câncer pancreático ou fibrose cística. Mas não tire conclusões precipitadas imediatamente, pois também pode ser um sinal de doença celíaca, que é bastante comum e pode ser controlada cortando o glúten de sua dieta.
4. Formações argilosas
Se o seu cocô sair parecendo algo que pode ser moldado em uma tigela e jogado no forno, você pode ter problemas com o sistema biliar, explica MedicinePlus.gov. Este é o sistema de drenagem da vesícula biliar, fígado e pâncreas.
A bile é a substância que dá às fezes sua característica cor marrom. No entanto, se você tiver uma infecção hepática, sua produção de bile pode ser comprometida, explica a fonte. O fluxo de bile também pode ser bloqueado. A icterícia (amarelecimento da pele) muitas vezes acompanha as fezes cor de argila, devido ao acúmulo de bile no organismo. Em caso afirmativo, consulte o seu médico.
5. Toboáguas
Se você está com diarreia, sabe que pode ser desagradável e pode fazer você correr para o banheiro com pressa. O Huffington Post explica que isso pode ser causado por uma leve intoxicação alimentar ou pelo consumo excessivo de açúcares artificiais.
Outros gatilhos de diarreia incluem certas intolerâncias alimentares, acrescenta a fonte. Embora possa parecer contra-intuitivo, a fonte recomenda consumir muitos líquidos se você tiver diarreia (presumivelmente para evitar ficar desidratado) e até mesmo consultar um nutricionista ou médico se for um problema regular.
6. Tela para verde
Cocô verde pode ser alarmante, especialmente quando sai do seu bebê. No entanto, a causa pode ser algo tão inocente quanto consumir corante alimentar artificial encontrado na cobertura de um cupcake ou bolo de aniversário, explica MedicalNewsToday.com.
Outras razões possíveis para o cocô verde incluem bile nas fezes, indicando que a comida está se movendo muito rapidamente pelo intestino (como no caso de diarreia). No entanto, as fezes verdes também podem apontar para parasitas ou bactérias, incluindo salmonela, Giardia ou norovírus. “Esses convidados indesejados podem fazer com que os intestinos funcionem mais rápido do que o normal, afetando a cor das fezes”, acrescenta a fonte.
7. Não (sempre) tema o vermelho
Bem, nem sempre. Embora as fezes vermelhas ou marrons possam ser uma indicação de uma condição chamada hematoquezia (a maneira profissional de dizer fezes com sangue), elas podem ser provenientes de corante alimentar artificial, suco/sopa de tomate ou beterraba, explica a VeryWell Health.
Se for realmente sangue nas fezes, ainda não há motivo para entrar em pânico imediatamente. Pode ser causada por hemorróidas ou fissuras anais (uma ruptura no revestimento do canal anal), observa a fonte. Também pode ser doença inflamatória intestinal ou diverticulite. Um profissional médico terá que usar testes para determinar a origem exata do sangramento para chegar a um diagnóstico adequado.
8. Frequência
A maioria das pessoas provavelmente não presta atenção na frequência com que vai ao banheiro ou na hora do dia. Healthline aponta que a maioria das pessoas realmente vai ao banheiro na mesma hora todos os dias. Isso provavelmente se deve ao fato de que seu horário de alimentação e dieta tendem a permanecer relativamente semelhantes dia após dia.
Em média, uma pessoa saudável pode evacuar de uma vez a cada dois dias a três vezes ao dia. Se você vai ao banheiro menos do que isso, provavelmente está sofrendo de constipação. Você deve tentar beber mais água para ajudar a mover as coisas.
9. Escala de fezes bristol
Sempre que passamos por um banquinho, ele cai em algum lugar na escala de banquinhos de Bristol em termos de aparência e forma. Esta escala foi projetada para dizer às pessoas o que a forma de suas fezes diz sobre sua saúde. A Healthline explica que foi criada em 1992 após um estudo de 2.000 pessoas e é a melhor e mais fácil maneira de entender o que nossas fezes podem nos dizer sobre nossa saúde.
O tipo 1 é definido como pedaços pequenos e duros que parecem nozes. Estes são muitas vezes difíceis de passar e significam que você está constipado. Este tipo de fezes não deve ser uma ocorrência regular. O tipo 2 é definido como “em forma de tronco e irregular”, diz Healthline. Isso também significa que a pessoa está constipada e não deve acontecer regularmente.
O tipo 3 é novamente em forma de tronco e irregular, mas esse tipo de fezes tem algumas rachaduras na superfície. De acordo com a Healthline, este é o “padrão ouro do cocô, especialmente se for um pouco macio e fácil de passar”. O tipo 4 é longo e magro como uma cobra. Isso é considerado um banquinho normal e deve ocorrer a cada um a três dias.
O próximo é o tipo 5, que é pequeno, macio e fácil de passar. A Healthline escreve que as “bolhas também têm bordas bem definidas”. Embora não seja necessariamente considerado diarreia, essas fezes são muito moles. Isso significa que você não está comendo fibras suficientes. Você deve considerar adicionar mais cereais e vegetais à sua dieta.
Agora estamos entrando nas fezes insalubres novamente. O tipo 6 é descrito como “fofo e mole com bordas irregulares”, pela fonte. É muito macio para ser considerado saudável, mas é apenas uma forma leve de diarréia. Se notar este tipo de fezes, deve tentar beber mais água e sumo de fruta. Todos nós experimentamos o tipo 7 em algum momento ou outro. Definitivamente não é saudável. Se você tem o tipo 7, suas fezes são aquosas sem sólidos. Isso significa que as fezes se moveram rapidamente pelo corpo e nem se transformaram em fezes saudáveis.
10. Ele afunda ou nada?
Você pode nunca ter notado se faz um ou outro, mas cada um tem seu próprio raciocínio por trás disso. Um banquinho que afunda rapidamente no fundo provavelmente significa que você não está consumindo líquidos ou fibras suficientes. As fezes que afundam rapidamente costumam ser muito escuras porque passaram mais tempo no intestino, diz VeryWell Health.
Um banquinho flutuante não é algo para se preocupar, se acontecer de vez em quando. “Mais comumente, as fezes flutuantes acontecem quando você aumenta o gás que se mistura nas fezes, fazendo com que elas flutuem. Pode ser causada por qualquer coisa, desde refrigerantes, feijões e alimentos açucarados até condições como a síndrome do intestino irritável”, explica a Very Well Health. Se isso acontecer com bastante frequência, pode ser um sinal de algo mais sério, como seu corpo não está absorvendo a gordura adequadamente, o que é chamado de esteatorréia. “Esse tipo de fezes geralmente tem odor, gruda na lateral do intestino ou é difícil de remover”, observa a fonte.
11. Duração
Ainda é um mistério para mim quanto tempo os homens passam sentados no banheiro! Não é incomum que as pessoas sejam provocadas ou se sintam inseguras sobre quanto tempo passam no banheiro, porque as pessoas saberão o que estão fazendo. O que realmente devemos nos preocupar é quanto tempo leva para evacuar!
De acordo com a Healthline, um banquinho saudável deve ser bastante fácil de passar e deve levar apenas cerca de um minuto. Deve ser um processo relativamente curto, nada para se envergonhar. No entanto, a fonte observa que pode demorar um pouco mais para algumas pessoas e ainda não há motivo para preocupação. Qualquer coisa com mais de 10 a 15 minutos não é saudável, observa a fonte.
12. Movimentos intestinais anormais
A pessoa média deve evacuar uma vez por dia ou uma vez a cada dois dias, e deve ser do tipo 3 ou 4 na escala de fezes de Bristol. Se você estiver indo com mais frequência do que isso, pode ser o resultado de uma condição digestiva como síndrome do intestino irritável (SII), doença de Crohn ou colite ulcerativa.
Essas condições são mais frequentemente diagnosticadas através da saúde das fezes, mas elas têm outros sintomas definidores que as acompanham. SELF fornece o exemplo da síndrome do intestino irritável, que muitas vezes é caracterizada por “ataques de diarréia ou constipação (ou alternando entre os dois), bem como dor abdominal e excesso de gases”.
A doença de Crohn é uma doença crônica que causa inflamação no intestino. Pessoas que sofrem de diarreia crônica de Crohn, além de perda de peso, febre e dor abdominal inferior, diz SELF. O último exemplo de condições que causam evacuações anormais é a colite ulcerativa, outra condição inflamatória. É semelhante à doença de Crohn, pois é “marcada por uma inflamação que começa no reto e se espalha para outros segmentos do cólon”. As pessoas com colite ulcerativa também terão diarreia crônica, mas o fator determinante entre os dois é que essa condição causa diarreia sanguinolenta.
13. Muita limpeza
Se você achar que está gastando mais papel higiênico do que o normal devido a muita limpeza, pode ser um sinal de sangramento gastrointestinal, diz o Everyday Health. Isso ocorre porque faz com que as fezes fiquem pegajosas e semelhantes a gel. Se este for o caso, é algo para se preocupar. A fonte recomenda procurar um médico o mais rápido possível.
Se você é alguém que sofre de hemorróidas, que são vasos sanguíneos dilatados na área retal, essa também pode ser a causa. Eles tendem a dificultar um pouco a limpeza e a limpeza da área após a evacuação, diz o Everyday Health.
14. Dói ir
Todos ouviram o ditado: “todo mundo faz cocô!” É verdade! É uma parte natural de ser humano. O que não é natural é se doer. Você não deve evitar o banheiro ou sentir dor ao evacuar. Se você está se esforçando no banheiro, isso significa que você está constipado. Embora isso não seja um motivo imediato de preocupação, se acontecer regularmente, pode levar a hemorróidas ou rupturas no músculo do esfíncter, diz Anish A. Sheth, MD, gastroenterologista do Centro Médico da Universidade de Princeton, quando conversando com o Everyday Health.
Se você está sentindo dor como resultado de hemorróidas, não se preocupe, na verdade é um problema muito comum. Felizmente, existem muitos remédios de venda livre, como pomadas ou supositórios de acetaminofeno, que podem ajudar a aliviar os sintomas e reduzir qualquer inchaço ou irritação. “Você também pode tomar um amaciante de fezes, como docusato de sódio ou polietilenoglicol, que facilita a passagem das fezes”, escreve a fonte. Você também deve começar a fazer um esforço consciente para se exercitar mais e comer mais fibras. (Confira este artigo sobre remédios caseiros eficazes para ajudar a aliviar a constipação).
15. É mucoso
Muitas vezes não percebemos isso, mas o muco sempre pode ser encontrado nas fezes, diz VeryWell Health. Nós simplesmente não percebemos (como não deveríamos) porque é claro. “Uma substância espessa e gelatinosa, o muco lubrifica os intestinos (protegendo-os do ácido estomacal, bactérias, vírus ou fungos) e torna os movimentos intestinais escorregadios e fáceis de passar”, escreve a fonte.
Com isso dito, se você notar algum muco nas fezes, pode ser motivo de preocupação. O muco não deve ser branco ou amarelo. Se for, informe o seu médico. Isso não significa necessariamente que há algo sério acontecendo, mas provavelmente vale a pena mencionar na sua próxima visita ao médico. VeryWell Health explica que pode ser devido a inflamação ou irritação na parede intestinal, que geralmente é resultado de um problema de saúde subjacente.
16. Cheira muito mal
Isso pode ser muita informação, embora, convenhamos, todo este artigo cruzou a linha de informações pessoais! Se você notar que suas fezes estão com um cheiro muito mais forte do que o normal, provavelmente é por causa de algum alimento específico. A Everyday Health escreve que o odor natural das fezes vem dos mercaptanos, que são compostos contendo enxofre. Certos alimentos, como couve de Bruxelas, cebola e vinho tinto, aumentam a produção desses compostos pelo corpo, portanto, comê-los inevitavelmente causa mau cheiro, diz o Dr. Sheth, coautor de What’s Your Poo Telling You?
No entanto, se o odor for extremamente incomum, também pode ser devido a coisas mais graves, como sangramento gastrointestinal, problemas de digestão de gordura ou outras condições de saúde. “A gordura entra nas fezes e causa um cheiro terrível”, diz o Dr. Sheth ao falar com a Everyday Health. “Pessoas com problemas pancreáticos ou hepáticos não conseguem digerir a gordura adequadamente”, acrescenta a fonte.
