A insolação é uma lesão de calor muito grave e potencialmente perigosa que requer atenção médica imediata. Esta é a forma mais grave de condição relacionada ao calor que decorre de doenças mais leves, como cãibras e exaustão pelo calor. A definição médica de insolação é uma temperatura corporal central de 105 graus Fahrenheit ou superior combinada com complicações do sistema nervoso central resultantes da superexposição a altas temperaturas.
Se você passou muito tempo ao sol e está apresentando algum dos 14 sintomas abaixo, é importante procurar atendimento médico imediatamente.
Pele incrivelmente gostosa
Incrivelmente quente, a pele vermelha é um dos sinais mais populares de insolação. Se sua pele estiver quente ao toque e você tiver uma temperatura corporal interna de 105 graus ou mais, precisará consultar um médico o mais rápido possível. Por que a pele fica vermelha? Segundo a Prevenção, significa que o corpo está tentando se resfriar. Se você está sofrendo de insolação, sua pele ficará vermelha quando seu corpo direcionar o fluxo sanguíneo para a pele. Uma simples queimadura solar também apresentará esse sintoma (pele vermelha e quente), mas a situação se torna perigosa quando a temperatura do corpo fica acima de 105.
Além de sentir a pele vermelha e quente, ela também pode ficar pegajosa ou extremamente seca. Isso dependerá mais do tipo de insolação que você está sofrendo, o que explicaremos mais adiante neste artigo.
Tonturas e desmaios
Além de uma temperatura interna do corpo superior a 105 graus Fahrenheit, tontura e desmaio são os próximos sintomas mais comuns de insolação. Esses sintomas, juntamente com náuseas e vômitos, ocorrerão porque o corpo está ficando desidratado. Se passou várias horas ao sol e sentiu este sintoma, contacte o seu médico imediatamente.
Fadiga extrema
Passar um dia ao sol pode ser exaustivo na melhor das hipóteses, no entanto, se você estiver experimentando alguns dos outros sintomas desta lista junto com fadiga extrema, pode ser um sinal de insolação. Se for esse o caso, é sempre melhor procurar ajuda médica, caso sua exaustão pelo calor tenha progredido para insolação.
Náusea
A náusea é outra indicação de que sua exaustão pelo calor progrediu para uma insolação. Uma sensação constante de náusea ou desconforto no estômago (especialmente combinada com tontura) pode significar que sua condição é pior do que você pensava inicialmente. Beba muita água para ajudar a tratar a náusea e, como sempre, entre em contato com seu médico para obter assistência.
Vômito
Sentir náuseas é uma coisa, mas, na verdade, vomitar é outra. Se sua náusea evoluiu para vômito, este é um sinal definitivo de insolação e é fundamental que você procure atendimento médico imediatamente. Beba o máximo de água possível no caminho para procurar ajuda.
Batimento cardíaco acelerado
Um batimento cardíaco acelerado depois de passar um tempo ao sol pode ser uma indicação de um problema sério. O coração começa a bater mais rápido quando é colocado sob estresse. O coração fica estressado no calor intenso porque “precisa bombear com mais força e rapidez para garantir que os sistemas de resfriamento natural do corpo estejam funcionando para manter a temperatura equilibrada”, diz Prevention. Se você ou alguém que você conhece começar a sentir algum dos sintomas desta lista, bem como batimentos cardíacos acelerados, certifique-se de fazer um check-out imediatamente. Quando se trata do coração, você não quer correr nenhum risco.
Confusão mental
Indivíduos que sofrem insolação geralmente sentem tonturas, mas a confusão mental também é um sintoma comum. Se você está tendo dificuldade para pensar, lembrar ou se concentrar, pode ser uma indicação de que está sofrendo de insolação. De acordo com a Prevenção, a confusão mental é um efeito colateral comum da insolação por esforço porque “desequilibra os sintomas do sistema nervoso central, portanto, falta de coordenação, confusão, agressividade ou incapacidade de andar são grandes bandeiras vermelhas”. A fonte também explica que pode parecer algo como uma concussão. A pessoa está acordada e aparentemente bem, também conhecida como “as luzes estão acesas, mas não há ninguém em casa”. Uma boa maneira de testar se isso está acontecendo é fazer algumas perguntas e ver se eles podem responder adequadamente. Caso contrário, entre em contato com seu médico ou procure ajuda médica o mais rápido possível.
Convulsões
As convulsões são um sintoma muito sério (e muito perigoso) de insolação que requer atenção médica imediata. Esse sintoma geralmente se apresenta abruptamente e oferece poucos sinais de alerta. Se alguém que você conhece está tendo uma convulsão, leve-o ao hospital o mais rápido possível.
Falta de suor
Incluímos falta de suor e suor abundante como dois sintomas nesta lista, mas como pode ser isso? Para entender isso, você deve aprender sobre os dois tipos diferentes de insolação: insolação tradicional e insolação por esforço. A tradicional surge gradativamente e é mais comum entre jovens e idosos que não conseguem manter a temperatura interna do corpo. Em oposição, o esforço surge repentinamente e é visto com mais frequência em pessoas que se exercitam ou praticam esportes sob calor extremo.
Se uma pessoa está sofrendo de insolação tradicional, ela não vai suar. Isso ocorre porque quando uma pessoa passa um longo período de tempo no calor, seu corpo para de tentar regular sua temperatura central. Como a maneira do corpo regular sua temperatura é através da transpiração, o corpo parará de produzir suor.
Suando profusamente
Em oposição à insolação tradicional, a insolação por esforço faz com que as pessoas suem profusamente. Como esse tipo de insolação ocorre mais repentinamente, o corpo não tem tempo de se ajustar ao calor e parar de produzir suor como acontece com a insolação tradicional.
“Costumo ouvir as pessoas dizerem: ‘Sei que não é insolação porque ainda estão suando’, e isso não é verdade”, diz Luke Pryor, Ph.D., ATC, CSCS, diretor de desempenho de atletas de elite do Central California Sports Sciences Institute, que também pesquisa os efeitos do calor na segurança e no desempenho do atleta. Ele passou a informar a Prevenção: “Com insolação por esforço, muitas vezes vemos o indivíduo bem antes de se ‘cozinhar’ e o corpo ainda está tentando termorregular [manter sua temperatura interna central]. Na verdade, você verá o indivíduo suando profusamente.
Dor de cabeça severa
Se você passou muito tempo ao sol e está sentindo uma forte dor de cabeça, pode estar sofrendo de insolação. É comum que as pessoas tenham uma leve dor de cabeça depois de passar o tempo ao ar livre no verão, especialmente se não beberam uma quantidade adequada de água. Uma forte dor de cabeça combinada com pelo menos um outro sintoma desta lista é uma indicação de que você precisa procurar atendimento médico imediatamente. “Esse sintoma geralmente ocorre devido à desidratação ou ao impacto geral da insolação no sistema nervoso central”, diz Prevention.
Aumento da temperatura corporal
Quando se trata de doenças relacionadas ao calor, a melhor maneira de determinar o que está acontecendo é por meio da leitura da temperatura corporal. O Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) lista 103 graus Fahrenheit ou mais como um sinal de insolação. É importante observar que, embora a verificação da temperatura corporal seja um bom sinal de insolação, fique atento a outros sintomas.
Por outro lado, se alguém estiver apresentando outros sintomas desta lista, mas medindo com uma temperatura mais baixa, você ainda deve trabalhar para resfriá-los e obter cuidados médicos. “Alguém pode ter uma temperatura corporal de 106, mas se você tiver uma temperatura oral, pode ser apenas 100 graus”, alerta Pryor enquanto conversa com a Prevention. “Você pode pensar que eles estão um pouco quentes quando, na verdade, eles estão perigosamente quentes.”
Respiração superficial
A WebMD e a Mayo Clinic listam a respiração rápida e superficial como outro sintoma assustador de insolação. Se isso acontecer, certifique-se de remover qualquer roupa pesada ou apertada que esteja usando e ligue para o 911 imediatamente.
Perda de consciência
A perda de consciência é incomum, mas pode ocorrer em um caso grave de insolação. Está listado como um dos sintomas mais sérios e muito reais associados à insolação. É importante observar que esse sintoma pode estar associado à confusão mental, pois a Healthline lista “perda ou alteração da consciência” como um dos principais sintomas. Certifique-se de ligar para o 911 imediatamente se alguém perder a consciência devido a qualquer doença relacionada ao calor, ou começar a vomitar ou ter convulsões.
