Salud ESP

Incorporar ciertos hábitos saludables a nuestra vida nos beneficia tanto a nivel físico como psicológico. En términos simples, una rutina es una serie de acciones que se repiten en la misma secuencia día tras día durante periodos prolongados. Con el tiempo, dichas acciones se convierten en hábitos, ya que se llevan a cabo sin pensar, […]

¿Es de los que comen una galletita a diario después de almorzar sólo para darse un gusto? ¿Quedarse despierto hasta tarde forma parte de su rutina habitual, por más que al día siguiente tenga que despertarse temprano? Y, aunque le cueste muchísimo, ¿desea desterrar estos malos hábitos? Para poder modificarlos, necesitamos entender qué los origina […]

Aunque no lo crea, la estatura de una mujer puede revelarnos muchísimo acerca de su estado de salud. Señoritas, ya sea porque midan dos metros o que apenas superen el metro cincuenta, su estatura puede darnos muchísima información sobre su bienestar general. ¡Siga leyendo! 1. Cáncer de mama en mujeres altas Según una investigación llevada […]

Estoy segura de que este artículo le robará más de una sonrisa. Estas no sólo son gratuitas, sino que también están repletas de beneficios para nuestra salud, según Portman Health, una proveedora de servicios dentales. Por desgracia, los adultos promedio sólo sonríen unas 20 veces al día. Si se los compara con los más pequeños, […]

Muchos hacemos lo imposible por ejercitarnos a diario. No obstante, no siempre es posible. Si no tiene tiempo para practicar algún deporte porque tiene que quedarse sentado en su escritorio (o tiene un trabajo sedentario de 8 horas o más), el aumento de peso y los problemas de salud están constantemente al acecho. Por más […]

Durante la década pasada, ha habido muchísima revuelo en los medios acerca de la llegada de nuevos virus que amenazan al público norteamericano. Si bien muchos afectan a una pequeña porción de la población, otros son altamente contagiosos, pueden causar daños a largo plazo o, en el peor de los casos, provocan la muerte. Junto […]