La plupart des personnes qui entament un régime commencent par éliminer les glucides. Tandis que le pain blanc, les pâtes blanches et la pâtisserie à farine raffinée sont mauvais pour la perte de poids, tous les glucides ne sont pas à mettre dans le même panier. Les glucides ne vous font pas grossir. En fait, […]
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La plupart d’entre nous sommes obsédés par la perte de poids, mais qu’en est-il lorsque vous voulez prendre du poids ? Certaines personnes ont une corpulence naturellement mince et sont souvent facilement intimidées. Cela peut être très difficile pour une personne ayant un métabolisme rapide de prendre du poids. Pour ces personnes, même quelques kilos […]
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Le printemps est presque là, ce qui signifie que l’été n’est pas loin et qu’il est temps de sortir les vêtements légers. Pour de nombreuses personnes, être en bonne santé signifie perdre les quelques kilos superflus et faire de l’exercice. Mais où commencer ? Et comment différencier la vérité des mythes à propos des régimes […]
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On peut dire que les régimes hyper protéinés sont aussi pauvres en glucides car ils limitent les hydrates de carbone et le gros des calories et de l’énergie proviennent d’aliments ultra-riches en protéines. Le régime hyper protéiné le plus connu est sans doute celui d’Atkins, un régime qui recommande que 20 à 30 pourcent des […]
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Vous n’avez probablement pas débuté votre journée par un trek sur une plage de sable blanc et un plongeon des falaises rocheuses dans les eaux turquoise. Mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas bénéficier des avantages de la cuisine Méditerranéenne. Ce régime alimentaire est basé sur la consommation de produits simples, […]
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La majorité d’entre nous avons déjà acheté – à un stade de notre vie – des concoctions, pilules, poudres « magiques » qui ont promis « des résultats étonnants de perte de poids ». Et lorsque les « résultats étonnants » de nos stars préférées sont attribués à ces produits magiques – oui, comme Beyonce […]
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