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L’automne est là, et même si cela signifie moins d’activités de plein air, cela ne veut pas dire qu’il faut négliger notre alimentation saine et nos objectifs de remise en forme. Donc comment combattre la dépression saisonnière amenée par le ciel couvert, les températures qui chutent et l’envie de se glisser sous les couvertures les […]

De « Biggest Loser » à « Celebrity Fit Club », les défis de perte de poids deviennent de plus en plus populaires dans les médias et au sein de nos communautés. À première vue, cela semble être une bonne chose : promouvoir la santé tout en offrant un prix et la notoriété à la personne ayant perdu le plus […]

Nous développons tous des habitudes bien ancrées difficiles à briser. Et ces mauvaises habitudes peuvent parfois saboter nos efforts pour perte de poids, souvent sans que nous le réalisions. La première étape pour briser une mauvaise habitude est de la reconnaitre. Voici le top sept des mauvaises habitudes qui sabotent nos efforts de perte de […]

Les Smartphones rendent nos vies plus faciles, mais sont-ils la cause de vos kilos superflus ? Grâce à la technologie actuelle, nous pouvons nous connecter, partager et se socialiser comme jamais auparavant. Tout est soudain plus simple avec un Smartphone – ce qui entraine un mode de vie plus sédentaire et la prise de poids. […]

Que ce soit en sirotant un thé pour perdre vos kilos superflus en Afrique du Sud ou en saupoudrant des épices sur vos currys pour anéantir la graisse en Malaisie – jetons un œil à ces sept conseils de perte de poids utilisés par des habitants autour du monde. 1. Pédalez au lieu de rouler […]

Pour perdre nos derniers kilos superflus tenaces, il suffit souvent de modifier un peu notre alimentation et de réduire la taille des portions. Le secret est d’incorporer des aliments faibles en lipides et en calories dans votre régime alimentaire. Les huit aliments suivants sont satisfaisants et vous apporteront un apport suffisant de fibres, de protéines […]