Les démangeaisons – vous savez, celles qui vous donnent envie de sortir de votre peau ou de vous gratter – sont une nuisance majeure. Non seulement elle est inconfortable, mais elle peut aussi vous empêcher de travailler ou de dormir.
Pour obtenir un soulagement bien mérité des démangeaisons causées par la sécheresse, l’eczéma, l’urticaire, les piqûres de moustiques ou toute autre irritation cutanée, nous vous proposons 9 remèdes apaisants, super faciles et efficaces !
Glycérine
La glycérine est un soulagement efficace pour la peau car elle attire l’eau dans le corps. Son humectant permet d’attirer l’eau vers la peau pour la maintenir hydratée. Lorsque vous cherchez une crème hydratante, recherchez celle qui contient cet ingrédient, car elle aidera certainement à soulager les démangeaisons de la peau.
Flocons d’avoine
Les flocons d’avoine sont déjà utilisés dans de nombreuses crèmes pour la peau et dans des produits de lavage pour le corps destinés aux peaux sensibles. Mais lorsque l’avoine naturelle est transformée en une pâte en ajoutant de l’eau, elle peut être étalée sur la peau irritée ou saupoudrée dans un bain pour un effet calmant et apaisant sur la peau irritée.
L’Académie américaine de dermatologie (AAD) recommande de prendre un bain de farine d’avoine. “Cela peut être très apaisant, en particulier pour les ampoules ou la peau suintante due à la varicelle, l’urticaire, le sumac vénéneux ou les coups de soleil”, écrit la source.
Compresse froide
L’American Academy of Dermatology recommande d’appliquer une compresse froide pour soulager les démangeaisons de la peau. Vous pouvez utiliser soit un tissu froid et humide, soit une poche de glace. Appliquez-la sur la zone concernée pendant environ 5 à 10 minutes ou jusqu’à ce que les démangeaisons s’atténuent. La source recommande également d’utiliser des agents rafraîchissants comme le menthol ou la calamine. “Vous pouvez également placer votre crème hydratante au réfrigérateur pour obtenir cet effet rafraîchissant”, écrit l’AAD.
L’astuce, en cas de démangeaisons, est d’éviter d’exposer la peau à l’eau chaude et d’éviter de se gratter, car cela entraînerait davantage de démangeaisons, ainsi qu’une peau sèche et irritée.
Antihistaminiques
Les antihistaminiques sont généralement utilisés pour traiter les réactions allergiques. Cela signifie qu’ils sont également excellents pour traiter les démangeaisons de la peau ! “Les histamines sont des substances chimiques présentes dans l’organisme qui provoquent des symptômes d’allergie, notamment des démangeaisons”, écrit Healthline. “Un antihistaminique est un traitement courant des réactions allergiques”.
La source note que la plupart des antihistaminiques provoquent de la somnolence, veillez donc à ne les prendre qu’avant le coucher. Elle recommande également d’utiliser un médicament topique contre les démangeaisons et de l’appliquer directement sur la zone concernée pour éviter tous les effets secondaires des antihistaminiques oraux.
Hydrocortisone
L’hydrocortisone est une crème anti-démangeaison qui apaise les démangeaisons. Healthline recommande de se procurer une crème contenant au moins 1 % d’hydrocortisone lorsqu’on cherche des traitements en vente libre. “Ce médicament inhibe les réponses inflammatoires dans le corps et peut aider à calmer la peau enflammée et qui démange”, écrit la source.
Si cela ne suffit pas, consultez votre dermatologue car une crème à la cortisone plus forte est souvent nécessaire. Votre dermatologue peut déterminer au mieux votre traitement afin de minimiser les effets secondaires.
Buvez beaucoup d’eau
Nous devrions tous boire beaucoup d’eau au quotidien, mais beaucoup de gens ont du mal à le faire. Boire beaucoup d’eau présente de nombreux avantages et, selon le Reader’s Digest, l’un d’eux est de soulager la peau sèche et les démangeaisons.
“L’eau est la gagnante”, déclare au Reader’s Digest Chris G. Adigun, MD, un dermatologue certifié par le conseil d’administration du Dermatology & Laser Center de Chapel Hill, en Caroline du Nord. “En gardant votre corps hydraté, vous aiderez votre peau à rester hydratée”.
Vitamine D
Si vous êtes comme moi, vous remarquez peut-être que votre peau devient beaucoup plus sèche et démangeante pendant les mois d’hiver. Cela pourrait être dû à un manque de vitamine D dans les jours froids et sombres de l’hiver. “Vous pouvez consulter votre médecin pour vous assurer que votre taux de vitamine D est adéquat”, explique Mohiba Tareen, MD, dermatologue chez Tareen Dermatology à Roseland, Minnesota, au Reader’s Digest. “Lorsque le taux de vitamine D est faible – ce qui se produit fréquemment pendant les mois d’hiver – les affections cutanées et les démangeaisons peuvent s’intensifier.”
Avocat et saumon
Comme pour l’eau, nous devrions déjà consommer des aliments contenant des acides gras oméga-3 car ils sont bons pour notre santé générale. Mais apparemment, ils peuvent aussi affecter la sensation de notre peau en agissant de l’intérieur. “La consommation d’acides gras oméga-3 supplémentaires, que l’on trouve dans les avocats, les noix et le saumon, apporte à la peau des huiles saines de l’intérieur”, explique le Dr Tareen au Reader’s Digest.
Antidépresseur
Ce choix peut sembler étrange, mais selon Healthline, certaines études ont montré que les antidépresseurs peuvent soulager les démangeaisons. Certains de ces médicaments bloquent les récepteurs des démangeaisons dans notre peau. Cependant, il serait préférable de consulter votre dermatologue pour déterminer le traitement le plus efficace pour vous.
