Tacler une mauvaise habitude de fumer est un voyage douloureux fait d’envies tenaces, de sautes d’humeur irritantes, d’appétit qui fait le yoyo et d’échecs embarrassants.
Mais pour tout affreux symptôme de sevrage, ces dix faits positifs vous donneront une raison d’arrêter de fumer une fois pour toute…
1. Economie
C’est sans surprise qu’une fois que vous arrêtez de fumer, vous économisez une montagne d’argent. Avec des cigarettes entre 5 et 10 Euros le paquet (suivant votre lieu de résidence et le nombre de cigarettes que vous fumez), un mois de tabagisme peut facilement vous coûter quelques centaines d’euros. Et vous n’économiserez pas uniquement sur l’arrêt de fumer, mais aussi sur les frais de lessive, de nettoyage de votre voiture, de purification de votre maison (p.ex. nettoyage des tapis) pour chasser cette horrible odeur de tabac.
2. Goûtez tout pour la première fois
Beaucoup de gens qui arrêtent de fumer affirment que manger est une nouvelle expérience – c’est comme goûter de nouvelles saveurs pour la première fois ! C’est parce que des années de tabagisme anesthésient littéralement vos sens olfactif (odorat) et gustatif (goût). Mais heureusement, après avoir arrêté de fumer, ces sensations sont restaurées en quelques jours et vous pourrez savourer vos repas plus que jamais.
3. Adieu, rides
Fumer cause des rides prématurées – surtout autour des lèvres, de l’action régulière de l`aspiration de la fumée du tabac. Mais la nicotine affecte la peau du corps entier car elle contracte les vaisseaux sanguins et limite la quantité d’oxygène dans le sang. Le tabagisme peut également endommager les protéines cutanées (p.ex. collagène et élastine), ce qui entraine affaissement et rides prématurés.
4. Amélioration de la forme physique
Les fumeurs risquent des problèmes cardiaques à cause de l’inhalation de grandes quantités de monoxyde de carbone. Ce produit chimique réduit la quantité d’oxygène dans le sang et rend l’activité physique plus fatigante plus rapidement. C’est pourquoi les fumeurs s’essoufflent souvent quand ils font des efforts physiques, même minimaux.
5. Plus d’odeurs nauséabondes
Une fois que vous arrêtez de fumer, vous pouvez vous débarrasser de l’odeur nauséabonde qui persiste sur vos vêtements, dans votre voiture et votre maison. Vous ne le remarquiez peut-être pas quand vous fumiez (sens olfactif anesthésié), mais quelques semaines après avoir arrêté, vous serez probablement offusqué par le fait que votre vie entière sentait comme un cendrier géant et bannirez la fumée de cigarette de votre entourage.
6. Plus de temps pour vous concentrer sur ce qui est important
C’est incroyable la quantité de temps que soudainement vous aurez, après avoir arrêté de fumer. La plupart des fumeurs admettent qu’ils ont plus de temps pour se concentrer sur leur famille, sur leur carrière et leurs objectifs personnels quand ils ne doivent plus stresser pour sortir fumer leur cigarette toutes les heures. Ils ne sentent également plus l’anxiété des longs trajets en voiture, bus ou avion sans pause-clope.
7. Réduction du risque de cancers
Vous pouvez associer le tabagisme au cancer du poumon, mais le tabac est également lié au risque accru d’autres types de cancer – y compris les cancers de la bouche, de la langue, de l’estomac, de la gorge, des reins, et de la vessie. En fait, des études lient plus de 40% des décès prématurés aux USA à des décès liés au cancer.
8. Plus de fumée secondaire
Arrêter de fumer ne vous rend pas uniquement plus sain en augmentant votre espérance de vie – réduisant votre risque de cancer, de maladies des poumons, d’AVC, d’emphysème et de crise cardiaque – arrêter la clope améliorera également la santé et l’espérance de vie de vos proches (surtout s’ils vivent avec vous). Après tout, la fumée secondaire cause le décès d’environ 3 000 non fumeurs chaque année, de cancer du poumon, en plus d’augmenter la prévalence d’asthme et de bronchite chez les enfants et partenaires des fumeurs.
9. Plus besoin de cacher vos dents jaunes
Une semaine à peine après avoir arrêté de fumer, vous remarquerez un déclin du film jaunâtre qui couvre vos dents. En fait, chaque fois que vous brossez vos dents après avoir arrêté de fumer, les taches jaunes/brun disparaitront de plus en plus vite. Vous pourrez bientôt montrer votre sourire éclatant au monde entier en toute confiance.
10. Primes d’assurance plus basses
Saviez-vous que les assurances vie et assurances domicile coûtent plus cher pour les fumeurs ? C’est vrai, les fumeurs paient entre 300 et 500 Euros de plus par an pour leur assurance santé et leurs primes mensuelles car ils sont considérés comme malades. Les assurances domicile sont également plus chères car les fumeurs sont considérés à risque dû au danger accru de feux de maison.
