Il y a peu de choses qui sont plus frustrantes que de devoir demander à quelqu’un de répéter ce qu’il a dit parce que vous ne l’avez pas tout à fait compris. Malheureusement, la perte auditive est très courante. C’est quelque chose qui ne changera probablement pas vu l’utilisation répandue d’écouteurs, de stéréos de voiture et de systèmes home-cinéma.
La bonne nouvelle, c’est qu’il existe quelques étapes simples qui peuvent aider à empêcher la déficience auditive. Que pouvez-vous faire pour assurer que votre écoute reste bonne en vieillissant ?
1. Diminuez la musique
Ce n’est pas très compliqué. La perte auditive est souvent causée par un traumatisme associé à un bruit extrêmement fort, de moteurs automobiles très bruyants à des baffles de concerts et des outils comme des scies électriques ou des visseuses.
Mais la perte auditive est souvent causée par de la musique excessivement forte jouée dans des écouteurs, des systèmes home-cinéma et des stéréos de véhicules. Pour assurer que votre ouïe ne s’affaiblisse pas, diminuez la musique, en particulier si vous utilisez des écouteurs.
2. Cherchez le silence
La meilleure façon d’empêcher la perte auditive est d’être proactif et d’éviter le bruit. Ça veut dire s’assurer que toute la famille écoute les sons à un volume raisonnable (home-cinéma, outils électriques, voitures etc.).
Ça peut aussi dire acheter des objets créés pour faire moins de bruit. Évitez le bruit inutile en achetant des véhicules, appareils électro-ménager et électriques qui sont plus silencieux. Gardez le bruit à l’esprit à chaque fois que vous achetez quelque chose pour la maison.
3. Protégez vos oreilles
C’est simple : si vous savez que vous allez vous trouver dans un endroit bruyant, protégez vos précieux tympans. Portez des boules Quies de qualité ou des protections d’oreille sur des sites de construction ou dans des salles de concert.
Et ce n’est pas seulement les occasions spéciales qui devraient vous forcer à utiliser des protections d’oreilles. Vous devriez également les utiliser lorsque vous utilisez des machines bruyantes pour travailler dans le jardin ou à la maison. Rappelez-vous que votre ouïe en vaut la peine.
4. Évitez de fumer
Il y a littéralement des dizaines de raisons d’arrêter ou d’éviter de fumer : la respiration devient difficile, le risque de cancer s’accroît, l’odeur est désagréable, les dents deviennent jaunes, votre maison et votre voiture valent moins d’argent… et la liste continue.
Mais ce que de nombreuses personnes ne savent pas, c’est que le tabagisme affecte également l’ouïe. La recherche a montré que fumer du tabac augmentait le risque de perte auditive jusqu’à 70 %, et voilà une autre (bonne) raison d’arrêter !
5. Faites attention en retirant le cérumen
Il ne sert à rien de nier que l’excès de cérumen dans l’oreille peut être gênant. C’est pourquoi tant de gens utilisent des cotons-tiges pour retirer la cire d’oreille de leurs oreilles. Le problème, c’est que cette pratique pose un réel danger pour vos tympans.
Utiliser un coton-tige pour nettoyer vos oreilles peut poser problème, car il peut en fait pousser le cérumen plus profondément dans le canal auditif, ce qui pourrait endommager vos tympans. C’est pourquoi les experts recommandent d’utiliser des kits d’irrigation pour retirer le cérumen de manière sûre et efficace.
6. Vérifiez vos médicaments
Nous avons tous déjà vu les publicités pour médicaments qui listent des dizaines d’effets secondaires potentiels. Souvent, ça fait même rire. Mais il existe en fait des centaines de médicaments qui peuvent contribuer à la perte auditive, et ça, ça n’a rien de marrant.
En fait, un grand nombre de médicaments anti-cancer affecte l’audition. Les experts ont découvert qu’un dosage important d’aspirine pouvait endommager les oreilles. Si vous êtes inquiet à propos du fait que vos médicaments, sans ou avec ordonnance, affectent votre ouïe, consultez votre médecin.
7. Faites tester votre ouïe
Il est difficile de savoir si vos oreilles fonctionnent correctement sans les avoir fait tester par un professionnel. Un test auditif peut vous dire si vous devez effectuer des changements de style de vie pour préserver votre ouïe.
Prenez rendez-vous pour un test auditif particulièrement si vous avez des proches qui souffrent de perte auditive, ont du mal à entendre durant des conversations, ou ont des acouphènes. C’est aussi une bonne idée de faire tester votre ouïe si vous êtes souvent entouré de sons bruyants.
8. Limitez votre utilisation d’écouteurs
Le moyen qui est sans doute le plus facile pour empêcher la perte auditive est de limiter la quantité de temps passé à utiliser des écouteurs. Le problème des écouteurs est qu’ils projettent le son directement dans les oreilles, et même si l’expérience musicale est améliorée par l’immersion totale dans le son, c’est une menace importante à l’audition.
Pour empêcher la perte auditive, limitez le temps passé avec des écouteurs et diminuez le volume. Et parlez-en avec votre famille, et en particulier avec les enfants. Ils ne sont sans doute pas conscients des dangers posés par les écouteurs.
