Les gens parcourent les rayons des pharmacies et magasins bio pour traiter un éventail de maux. Mais la voie vers votre guérison de troubles légers pourrait se trouver dans votre garde-manger ou votre armoire de salle de bain. Les remèdes naturels de la vieille-école sont connus depuis longtemps, et certains fonctionnent très bien. Trompeusement simples et économiques, voici douze des meilleurs remèdes maison pour les douleurs et irritations mineures.
Ces conseils ne sont pas destinés à remplacer un conseil médical. Si vous ne vous sentez pas bien, surtout pendant plus d’un ou deux jours, merci de contacter votre médecin traitant.
1. Hamamélis de Virginie pour le soulagement de douleurs et démangeaisons
L’hamamélis de Virginie est comme une version plus douce de l’alcool ou du peroxyde d’hydrogène. Il peut être utilisé pour tonifier la peau, mais il a également d’incroyables pouvoirs anti-démangeaisons et soulage les douleurs. Il est idéal pour les coupures, morsures et piqûres d’insectes, les éraflures et abrasions. Il peut également guérir les ecchymoses et réduire le gonflement.
L’hamamélis est idéal pour les enfants, car il ne pique pas autant que l’alcool à frotter, ce qui atténue l’expérience négative associée avec les premiers secours chez les enfants. L’hamamélis est utilisé depuis longtemps pour soulager les douleurs, démangeaisons et gonflements des hémorroïdes. Tremper une lingette dans de l’hamamélis est une version maison économique aux lingettes anti-hémorroïdes.
2. Thé à la menthe poivrée pour les gaz et ballonnements
Si votre estomac est noué ou si vos intestins sont ballonnés et crampés, infusez du thé à la menthe poivrée. La menthe poivrée est connue pour ralentir les spasmes des intestins et du côlon, ce qui peut soulager la diarrhée et les crampes. Elle a des propriétés apaisantes pour l’estomac et peut soulager les gaz.
Le thé à la menthe poivrée peut également rafraichir l’haleine et fournir une excellente source de fluides sans les effets déshydratants de la caféine et de l’alcool. Il contient zéro calorie si vous le buvez sans sucre, donc sirotez sans culpabilité. Bonus : la menthe est très facile à faire pousser dans le jardin, donc vous pourriez être soulagé grâce à un coup de sécateur.
3. Sels d’Epsom pour douleurs musculaires
Ce n’est pas sans raison que votre massothérapeute vous suggère de tremper dans un bain d’eau chaude et de sels d’Epsom. Ils sont extrêmement efficaces pour soulager les douleurs musculaires, bien plus qu’une simple baignade dans une eau chaude et savonneuse.
Les sels d’Epsom peuvent réduire l’inflammation et le gonflement, ce qui est idéal pour accélérer la guérison d’ecchymoses, de coupures et d’éraflures. Ils sont peu chers, trouvés dans toutes les pharmacies, et vous pouvez les acheter en grandes quantités, donc commencez à remplir la baignoire !
4. Chocolat pour la toux
Il est universellement accepté que le chocolat est bon et que la toux est mauvaise. Mais, et si le délicieux chocolat pouvait aider à soulager la toux ? Pourquoi pas ! Web MD rapporte que le composé théobromine présent dans le chocolat serait efficace pour atténuer les toux d’irritation, peut-être encore mieux que les sirops et pastilles traditionnels contre la toux.
Dans tous les cas, c’est mieux que de consommer la codéine souvent présente dans les sirops et pastilles pour la toux. Et en ce qui concerne les pastilles, elles sont nombreuses à contenir du sucre ; les personnes souffrant de toux sèche persistante pourraient préférer consommer du sucre en provenance de chocolat que de pastilles ultras sucrées.
5. Pommes pour maux de ventre
Vous avez déjà rencontré quelqu’un dont la cure pour le mal de ventre (ou la gueule de bois) est de manger une pomme ? Ça sonne peut-être comme un antidote peu probable, mais les pommes, comme les bananes, sont une excellente source de pectine. La pectine permet de décomposer et d’éliminer les particules alimentaires qui pourraient irriter l’estomac.
Bien que les pommes soient idéales, boire du jus de pomme pourrait en fait empirer vos maux d’estomac, en particulier la diarrhée. C’est à cause du contenu en sucres des jus, qui peut entrainer plus de diarrhée. Et si les pommes sont la cause de votre mal d’estomac, tentez de les manger cuites et pas crues. Une pomme par jour éloigne le docteur pour toujours !
6. Eau salée pour mal de gorge
Si vous ressentez la douleur et les pulsations d’un mal de gorge, oubliez les pastilles et dirigez-vous vers la cuisine. Dissoudre du sel de table dans de l’eau chaude produit un bain de bouche efficace pour la gorge, à gargariser pendant au moins trente secondes. En termes de quantité, dissolvez ¼ à ½ cuillère à café de sel dans un grand verre d’eau chaude, pas bouillante.
Le bain de bouche peut potentiellement tuer les bactéries qui causent le mal de gorge. Gargariser le bain bouche peut également retirer le mucus et autres sécrétions pour plus de confort. N’oubliez pas de ne pas avaler l’eau (beurk) et tentez de pratiquer ce remède dès que vous sentez poindre un mal de gorge pour une efficacité optimale.
7. Huile essentielle de lavande pour le sommeil
Des sachets de lavande séchée placés sous les draps dans les armoires permettent certainement de leur donner une bonne odeur et de repousser les mites et autres insectes. Mais ce n’est pas la seule raison pour laquelle cette pratique est utilisée depuis des siècles. Des études de la Mayo Clinic montrent que la lavande est efficace pour soulager les maux de tête et l’anxiété, ainsi que pour encourager un sommeil profond et relaxant.
L’huile essentielle de lavande est une forme concentrée qui facilite encore plus les bienfaits. L’huile essentielle peut être indirectement inhalée ou ajoutée à des lotions non parfumées et frottée sur la peau. L’huile essentielle peut également être ajoutée à un aérosol ou placée sur des boules de coton placées sur la table de nuit.
8. Bicarbonate de soude pour les piqûres d’insectes et le retrait d’échardes
Le bicarbonate de soude est une autre substance qui a un éventail d’incroyables utilisations. Vous savez peut-être qu’il est excellent pour blanchir les dents et désodoriser votre frigo, mais aussi ultra efficace pour retirer les échardes ? Préparez une pâte de bicarbonate de soude et d’eau et appliquez-la sur la zone autour de l’écharde. Patientez 15-20 minutes et puis utilisez une pince à épiler pour retirer l’écharde. Le bicarbonate de soude ramollit la peau autour de l’écharde, ce qui la pousse à sortir et la rend plus facile à retirer.
Une pâte de bicarbonate de soude et d’eau est également efficace pour soulager la douleur et les démangeaisons de piqûres et morsures d’insectes. Après avoir glacé la zone, séchez-la et appliquez la pâte pendant aussi longtemps que possible. Tout ça, et vous pouvez même faire des biscuits avec !
9. Huile d’olive pour dents plus blanches et meilleure haleine
Ce remède est appelé Gandouch et peut être pratiqué avec toutes les huiles végétales pures de haute qualité, de l’huile de coco à l’huile d’olive ou de sésame. Ce remède implique de gargariser une cuillère à soupe d’huile. Cette ancienne méthode ayurvédique implique de gargariser pendant 20 minutes, ce qui n’est pas possible pour tout le monde.
Mais cette pratique a été associée avec des dents plus blanches, une réduction de la gingivite et une haleine plus fraiche. Elle permet également d’hydrater vos lèvres ! Certains affirment que le Gandouch a d’autres bienfaits sur la santé, mais aucune étude n’a prouvé ce fait. Si cette pratique vous intéresse, testez-la. La pire chose qui pourrait arriver est de vous donner envie de pain pour aller avec l’huile d’olive.
10. Crème Penaten pour l’acné
Voici une vraie légende urbaine, un conseil murmuré en colo et dans les dortoirs de lycée. Il implique de frotter cette crème épaisse et collante de couche-culotte sur les boutons afin de les réduire. Cela fonctionne-t-il ? Et si oui, pourquoi ?
Il s’avère que cette pratique pourrait fonctionner. La crème Penaten contient de l’oxyde de zinc, qui est efficace pour soulager les irritations de couches-culottes et les boutons d’acné. Elle peut également être utilisée pour traiter les éruptions et irritations cutanées, l’eczéma et même les brûlures. Un autre bonus est que l’odeur poudrée et fraiche est assez agréable.
11. Huile essentielle d’eucalyptus pour les rhumes et bronchites
Les saunas, spas, studios de yoga et diffuseurs ont raison : l’eucalyptus a une merveilleuse odeur qui entraine immédiatement un sentiment de détente et de bien-être. De plus, c’est pourquoi les Vicks Vaporub sont depuis longtemps un remède pour la toux et les rhumes. L’odeur de l’eucalyptus aide à soulager la toux et ouvre les voies nasales et les poitrines congestionnées.
Pour utiliser de l’huile essentielle d’eucalyptus, ajoutez quelques gouttes dans un bain ou dans un récipient ouvert dans la douche, et laissez l’arôme remplir la pièce. Vous pouvez également frotter une petite quantité d’huile essentielle diluée sur votre peau de poitrine ou sous le nez. Elle permettra d’approfondir la respiration et d’éclaircir la poitrine.
12. Miel pour lésions
Le miel est certainement idéal dans du thé au citron pour apaiser le mal de gorge et la toux. Et il est également délicieux sur du pain grillé ou une aile de poulet. Mais le miel a également un large éventail de propriétés thérapeutiques. Selon Web MD, l’une des applications les plus connues et les plus utilisées est pour la guérison des plaies. Le miel permet de soulager la douleur et la gêne des aphtes causées par les traitements de radiation et des brûlures.
Le miel pourrait également aider à équilibrer la glycémie et le cholestérol chez les diabétiques. Ce composé naturel est une merveille, même s’il est souvent repoussé au fond du garde-manger. Il est temps de dépoussiérer le goutteur de miel et d’inclure plus de ce liquide doré de manière topique et dans votre alimentation pour une meilleure santé globale.
