Beaucoup d’entre nous ne pratiquent pas les soins dentaires réguliers avant qu’il ne soit trop tard. Le manque d’hygiène bucco-dentaire peut conduire à la gingivite ou maladie parodontale, une condition qui provoque la décomposition de la gomme dentaire, causant des douleurs de gencives ainsi que des saignements dentaires.
Heureusement, il est possible de traiter certains de vos dommages dentaires grâce aux remèdes suivants. N’oubliez pas d’y joindre un brossage régulier, l’utilisation du fil dentaire et enfin des examens dentaires annuels.
Voici dix traitements efficaces pour la gingivite …
1.vitamine C
Des études montrent qu’une carence en vitamine C cause plus de dommages que la déficience de votre système immunitaire. En fait, les niveaux réduits de vitamine C ont été associés à un risque accru de développement de la gingivite, ce qui contribue à la résistance du tissu de la gencive, à la guérison. Consommez plus d’aliments riches en vitamine C ou prenez des suppléments de vitamine C pour stimuler les antioxydants nécessaires à la réparation de vos gencives.
2.Sel de mer
Gargariser avec une solution de sel de mer pendant 35 secondes peut également aider à réduire la douleur et le saignement causés par l’inflammation des gencives. Vous pouvez éradiquer toute sorte d’infections buccales (y compris les aphtes) grâce à cette solution de sel de mer. Toutefois, assurez-vous simplement de tout cracher et de bien vous rincer la bouche avant le brossage.
3.Huile de menthe poivrée
L’huile de menthe poivrée naturelle possède également des propriétés curatives pour éliminer l’infection orale et les bactéries qui résident dans notre bouche. Vous pouvez faire votre propre bain de bouche à la maison avec quelques gouttes d’huile de menthe poivrée et de l’eau tiède. Utilisez la solution pour gargariser avant le brossage. Ceci permettra d’apaiser les gencives gonflées et d’éliminer la mauvaise haleine en même temps !
4.Sachets de thé
Je parie que vous ne saviez pas que le thé infusé contient de l’acide tannique, un agent anti- bactérien naturel. Le thé infusé dans des sachets individuels est en effet une compresse idéale en cas de douleur. Trempez simplement un sac dans de l’eau chaude, laissez refroidir légèrement, puis appuyez doucement le sachet de thé contre vos gencives enflées ou infectés pendant 30 secondes.
5.Jus de canneberge pur
Les canneberges confèrent également des propriétés anti – bactériennes naturelles, ce qui explique pourquoi le jus de canneberge non sucré consommé régulièrement peut aider à éliminer les bactéries de votre bouche et traiter les symptômes de votre gingivite. Assurez-vous simplement que votre verre de jus pris le matin soit sans sucre ajouté.
6.Miel Naturel
Le miel pur – et non les produits d’imitation vendus dans les supermarchés et autres grandes surfaces – contient aussi sa part de propriétés antibactériennes naturelles, ce qui en fait un aliment parfaitement doux pour traiter les saignements et les infections des gencives. Lorsque vous vous brossez les dents le matin, ajoutez à votre brosse à dents un peu de miel pour apaiser les gencives infectées.
7.Coenzyme Q10
La coenzyme Q10 est un ingrédient populaire pour les soins contre le vieillissement de la peau. Ceci est dû au fait que ce composé est une source riche d’antioxydants qui aident à la réparation des tissus endommagés. Eh bien, lorsqu’il est appliqué à l’intérieur de votre bouche, dans un dentifrice ou un complément, cet ingrédient peut aussi réparer les tissus des gencives endommagées et bloquer d’autres dommages causés par la gingivite.
8.Le bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est souvent utilisé comme un moyen de neutraliser les acides de l’estomac. Cependant, il peut aussi faire des merveilles dans la bouche en nivelant les acides responsables de la carie dentaire et les maladies des gencives. Il suffit d’ajouter quelques pincées (juste quelques pincées !) à votre brosse à dents, passer sous l’eau et procéder au brossage. Assurez-vous de limiter ce traitement à une fois par semaine seulement car il peut devenir abrasif pour l’email des dents.
9.Citron frais
Le citron est non seulement riche en antioxydants et en vitamine C, mais il contient également des propriétés naturelles anti – bactériennes qui en font un super fruit. Il suffit de presser le jus d’un citron dans une tasse d’eau chaude et y ajoutez une pincée de sel. Gargariser avec le mélange pendant quelques secondes pour apaiser les gencives enflammées et infectées.
10.Réduisez votre niveau de stress : Relaxez-vous !
Des études médicales ont longtemps lié le stress à différents problèmes de santé. Eh bien il semble que votre santé bucco-dentaire ne soit pas indifférente u stress auquel vous êtes sujet(te). Faites une faveur à votre bouche, et relaxez-vous ! Incluez à votre routine hebdomadaire des activités comme le yoga ou la méditation. Dormez suffisamment, et protégez vos gencives !
