Une cloque est le résultat douloureux et souvent ennuyeux des tissus du corps endommagés par le frottement. Les cloques apparaissent le plus souvent sur les pieds en raison des mouvements restreints et du mauvais ajustement des chaussures.
Heureusement, si vous vous retrouvez avec une méchante cloque au bout de quelques heures après avoir essayé ces nouvelles paires de chaussures, voici 10 moyens faciles de vous soulager…
1. Laissez vos pieds prendre l’air
La première règle quand il s’agit des cloques est de les laisser respirer. En effet, l’exposition à l’air permettra d’accélérer le processus de guérison. Cependant, si vous avez besoin de panser votre cloque pour marcher, faites le de manière légère, en évitant de serrer les bandes adhésives, afin de permettre le passage de l’air.
2. Couvrez cette cloque
Et pendant que vous y êtes, choisissez un pansement adhésif flexible. L’adhésif permettra également de protéger la cloque contre les débris et les infections.
3. Crème topique
Après avoir débarrasser la cloque de la poussière et autres débris, appliquez-y une pommade antibactérienne telle que Polysporin. Une crème antiseptique – style gel – peut également être une très bonne alternative.
4. Elevez, élevez, élevez
Si vous avez une ampoule sur le pied ou le talon, l’action d’élever vos jambes soulagerait la douleur de l’inflammation, ainsi que la pression appliquée sur la zone lésée, ce qui aidera à soulager la douleur et l’inconfort, au moins temporairement.
5. Percez la cloque
Si votre ampoule est assez volumineuse et remplie de liquide, il vaut mieux la percer. Et pour éviter toute infection, commencer par la nettoyer avec de l’eau et un antiseptique, ensuite stérilisez l’aiguille que vous comptez utiliser pour la procédure (en la nettoyant avec de l’alcool). Puis, percez doucement le bord de la cloque avec l’aiguille stérilisée pour vidanger tout le liquide. Très important : évitez d’enlever la peau recouvrant la cloque car elle agit comme une couche protectrice contre l’infection.
6. Réduisez les dommages
En plus d’un bandage épais, une cloque particulièrement agressive sur la semelle du talon (par exemple) peut exiger un peu plus de rembourrage pour vous permettre de marcher confortablement. Dans ce cas, vous pouvez acheter des feuilles de pastilles adhésives et les découper pour qu’elles s’adaptent à vos pieds et atténuent vos ampoules.
7. Adoucissez la région affectée
Trempez la région affectée quelques fois par jour dans une solution saline, surtout si vous avez percé la cloque. Cela permettra d’accélérer le processus de guérison et aidera le renouvellement cellulaire (formation d’une nouvelle couche de peau).
8. Éviter l’infection
Si vous percer votre ampoule, restez vigilants en ce qui concerne le nettoyage, la désinfection et la protection afin de prévenir l’infection. Si la zone devient rouge ou enflammée après drainage, ou si vous remarquer la formation de pus, contacter immédiatement votre médecin.
9. Hydratez la zone affectée
L’Aloès Vera est un gel anti-inflammatoire très doux et efficace, qui peut accélérer la guérison des ampoules. Appliquez le gel après le nettoyage de la zone et laissez sécher la zone avant de la recouvrir. L’aloès refroidit également la plaquette thermoformée et prévient l’inflammation.
10. Restez patient
Il est important d’être patient lorsque vous avez des ampoules, car comme pour tout autre type de blessure, il faudra quelques jours (voir semaines) pour permettre à l’ampoule de guérir complètement.
