La Polyarthrite Rhumatoïde (PR) est une maladie chronique douloureuse et débilitante. Elle survient lorsque le système immunitaire attaque par erreur les membranes qui tapissent les articulations. L’inflammation qui en résulte cause douleurs sévères, nausées, anémie, gonflements, et peut mener à la perte osseuse et même à des lésions hépatiques.
Malheureusement, il n’existe pas de cure, mais des remèdes alternatifs couplés à la médecine traditionnelle peuvent aider les patients à traiter leurs symptômes.
Voici les dix remèdes naturels les plus efficaces pour soulager la polyarthrite rhumatoïde…
1. Probiotiques
Vous n’aviez aucune idée du fait que votre côlon pouvait impacter les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde ? Le côlon (segment du gros intestin) héberge les bactéries bénéfiques au corps, celles qui aident à la digestion, mais aussi les bactéries néfastes, celles qui déclenchent les inflammations quand il y a un changement d’environnement (p. ex. stress intense ou prise d’antibiotiques). Cependant, la prise de probiotiques (ou de bifidus et de lactobacilles) peut réduire l’inflammation.
2. Acides gras Oméga-3
Parmi tous les anti-inflammatoires naturels, les acides gras Oméga-3 sont les plus efficaces pour réduire douleurs articulaires et raideurs. Pour soulager les douleurs associées à la PR, incorporez des produits de la mer – saumon gras, sardines et thon – dans votre régime alimentaire hebdomadaire.
3. Compresses chaudes & froides
Refroidir soulage l’inflammation dans les articulations, tandis que réchauffer relaxe les muscles raides et encourage la circulation. Créez vos propres compresses froides en passant un tissu mouillé au congélateur. Pour des compresses chaudes, passez un tissu mouillé une minute au micro-onde.
4. Acide gamma-linoléique
L’acide gras gamma-linoléique (GLA), tout comme les Oméga-3, soulage l’inflammation. Vous pouvez trouver des GLA sous forme de capsules ou d’huiles végétales – comme l’onagre, les pépins de cassis, et l’huile de bourrache – pour soulager les douleurs articulaires ou les raideurs matinales.
5. Magnétothérapie
La magnétothérapie a récemment été approuvée par la communauté médicale comme traitement efficace contre l’arthrite. Les aimants augmentent la circulation, ce qui soulage les douleurs associées à l’arthrite, mais aussi ceux associés au syndrome du canal carpien et aux tendinites. Les aimants peuvent être portés en bijoux ou en semelles en feuilles magnétiques dans les chaussures.
6. Épices
De nombreuses épices ont des propriétés anti-inflammatoires naturelles – comme le curcuma et le gingembre, qui imitent les effets de l’aspirine et de l’ibuprofène à faibles doses. En fait, des études montrent que cuisiner réduirait la production d’inflammatoires chimiques libérés par le système immunitaire.
7. Régime alimentaire anti-inflammatoire
On est vraiment ce que l’on mange quand on parle de santé, et pour les victimes de polyarthrite rhumatoïde, c’est aussi vrai. En plus de recommander les Oméga-3 des poissons gras, le régime anti-inflammatoire, popularisé par le Dr. Andrew Weil, préconise des repas riches en graines, fruits, légumes frais, huile d’olive, fèves, herbes et thé vert – tout en réduisant la consommation de viande rouge, de sucre, de graisses saturées et de farine blanche.
8. Suppléments à base de plantes
Bonne nouvelle ! De nombreux anti-inflammatoires naturels peuvent être trouvés sous forme de gélules – essayez la bromélie (ananas, enzymes), EGCG (extrait de thé vert), et des herbes comme l’encens Indien, la griffe du diable et le ginkgo – pour soulager douleurs inflammatoires et raideurs.
9. Médecine Énergétique
Il n’est pas surprenant que le stress aggrave les symptômes de la PR, c’est pourquoi de nombreuses victimes de la PR pratiquent la méditation, le tai-chi, le yoga, la rétroaction biologique ou le massage pour apaiser corps et esprit tout en augmentant flexibilité, équilibre et puissance physique.
10. Venin d’Abeille
Qui savait que le venin d’abeille pouvait soulager les inflammations articulaires? Des scientifiques ont découvert que le venin d’abeille encourage la production d’hormones naturelles luttant contre l’inflammation chez les victimes d’arthrite et étudient les possibilités de ce traitement alternatif.
