La tendinite est une inflammation des tendons qui résulte de l’usage excessif des muscles qu’ils soutiennent. Les dégâts se produisent lorsque le corps est incapable de reconstruire naturellement le tendon par le repos du muscle affecté.
Puisque la tendinite est causée par le stress répété des blessures sportives, de même que le stress au travail, ceux-ci jouent donc généralement un rôle important. En ce qui concerne le traitement, les dix options de traitement suivantes ont fait leurs preuves avant d’envisager une procédure de chirurgie réparatrice …
1.Acupuncture
L’un des buts de l’acupuncture est d’accroître l’approvisionnement en sang et la circulation sanguine vers le tendon touché, ce qui à son tour encourage la libération d’endorphines et de sérotonine pour relaxer le tendon affecté. L’acupuncture offre une alternative de soulagement adéquat de douleur sans avoir besoin d’analgésiques sur ordonnance.
2.Physiothérapie
La physiothérapie peut aider à augmenter l’amplitude des mouvements et réduire la douleur et l’inflammation du tendon affecté. Ces exercices peuvent également renforcer l’attachement des muscles à leurs tendons, leurs offrant ainsi une meilleure protection contre les dommages de tendon.
3.Injections de cortisone
Si les symptômes de la tendinite sont persistants, une injection de cortisone peut être envisagée. La cortisone est un médicament anti-inflammatoire puissant, mais au lieu d’être administré par voie orale, il est injecté directement au sein de l’inflammation. Cela peut être extrêmement utile si la douleur n’est pas réduite avec le repos. Cependant, l’injection de cortisone pourrait ne pas fonctionner pour tous les types de tendinite ! À titre d’exemple, dans le cas de la tendinite d’Achille, la cortisone est rarement injectée en raison de préoccupations quant à une éventuelle rupture de tendon.
4.Médicaments anti-inflammatoires
Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont souvent prescrits par un médecin pour soulager les douleurs de tendinite. Un exemple de ce type de médicament est l’ibuprofène ou Motrin, qui réduit l’inflammation du tendon.
5.Massothérapie
La massothérapie a également de nombreux avantages quand il s’agit de réduire les douleurs musculaires et favoriser la circulation sanguine vers le tendon touché. Les massages profonds promeuvent la mobilité et accélèrent le processus de guérison.
6.Electrothérapie
L’électrothérapie est un traitement utilisé pour réduire l’inflammation, ce qui diminue la douleur, favorise la réparation des tissus, et augmente la circulation sanguine. En fin de compte, le résultat en est une augmentation des mouvements de l’articulation originellement affectée.
7.Attelles et appareils orthopédiques
Protéger le tendon touché fournira aussi un peu de soulagement et lui donne plus de temps pour guérir. Une attelle au poignet ou orthèse de genou peut fournir une protection lors de l’exécution des activités ou des sports qui demande un peu d`effort physique, surtout de la part de l’articulation affectée.
8.Ultrasons
La technologie des ultrasons est souvent utilisée par les kinésithérapeutes afin d’augmenter la circulation sanguine. La machine à ultrasons envoie des ondes sonores qui produisent de la chaleur vers l’articulation touchée pour réduire la douleur, relâcher les muscles contractés et accélérer la guérison.
9.Chaud et froid
Alterner des packs de glace et des packs de chaleur à une articulation affecté diminuerait le niveau d’inflammation (grâce à la glace), augmenterait la circulation sanguine et desserrerait les tendons (grâce à la chaleur).
10.Cryothérapie
La cryothérapie (ou congélation des tissus endommagés à l’aide d’azote ou de dioxyde de carbone) est une méthode utilisée pour éliminer les tissus endommagés de l’articulation et ceux qui entourent le tendon. Cette technique permet également de réduire la douleur et restaurer complètement les mouvements. La cryothérapie est également moins invasive que la chirurgie.
