Les allergies peuvent ruiner votre printemps chaud et florissant avec un nez bouché, des yeux qui démangent, une toux lancinante et une congestion. Mais vous pourriez être en train d’aggraver vos allergies – même sans le savoir.
Voici 10 façons d’aggraver vos symptômes allergiques sans le savoir…
1. Ignorer le compte de pollen
De nos jours il y a une application pour tout – y compris une alerte automatique et en temps réel du compte de pollen via Smartphone ou email. Donc inscrivez-vous en utilisant votre emplacement sur pollen.com ou via un autre service de prévisions pour allergiques.
2. Préférer les oreillers
Peut-être aimez-vous lire dans votre lit ? Mais ce monticule d’oreillers sur votre lit agit comme un aimant pour allergènes (p.ex. poussière). Pareil pour les peluches sur les lits d’enfants.
3. Laisser les animaux jouer au Roi
C’est très mignon quand Chaussette ronfle dans le lit à vos côtés ou quand Minou saute sur le comptoir de cuisine. Mais vos animaux domestiques peuvent amener du pollen, de la poussière, des moisissures et d’autres types d’allergènes dans votre maison – même si vous n’y êtes pas allergique.
4. Ignorer les EpiPen
Les EpiPen (adrénaline auto-injectable) ne sont pas là juste pour décorer. Donc si vous devez en avoir un à portée de main à cause d’un risque sérieux d’allergie, apprenez à l’utiliser et enseignez aux autres comment vous aider si vous souffrez d’une attaque.
5. Conduire les vitres baissées
Vous gardez les fenêtres de votre maison fermées durant la saison du pollen – et bien faites de même dans votre voiture. S’il fait chaud dehors, utilisez l’air conditionné pour réduire drastiquement la quantité de pollen que vous respirez.
6. Douches matinales
Le pollen et les allergènes se collent à votre corps, vos cheveux et vos vêtements quand vous les rencontrez. Pouvez-vous imaginer comment ils vous accablent après 8 heures au travail ? C’est pourquoi prendre une douche ou vous rincer après le travail est une bonne idée.
7. Boire avec le repas
Des études lient la consommation régulière d’alcool à l’augmentation des symptômes allergiques de 3% pour chaque verre de vin, de bière ou de liqueur car ils contiennent des histamines et des sulfites, qui sont connus pour augmenter la congestion des sinus.
8. Prendre des médicaments trop tard
Traiter les allergies proactivement est aussi important, et dans de nombreux cas (p.ex. allergies aux animaux domestiques) plus important. Prenez vos médicaments antiallergiques de manière anticipée durant la saison du pollen, et pas seulement quand vos symptômes commencent.
9. Insister sur des tapis de sol
Sauf si vous prévoyez de passer l’aspirateur sur vos tapis moelleux plusieurs fois par jour, un sol sans moquette, carrelé ou en bois est votre meilleur choix, pour réduire les allergènes d’intérieur.
10. Garder ses chaussures à l’intérieur
Même si vous frottez votre maison et vos sols de haut en bas, garder vos chaussures à l’intérieur signifie que le pollen, la poussière, la moisissure, les squames d’animaux etc. rentrent chez vous avec vos chaussures.
