L’une des choses les plus douloureuses dans une relation abusive est de réaliser qu’on s’est fait avoir. La plupart des relations abusives ne commencent pas avec un œil au beurre noir. Elles commencent souvent comme n’importe quelle autre relation ou peuvent sembler trop belles pour être vraies, mais lentement, votre partenaire peut commencer à vous reprocher subtilement des choses indépendantes de votre volonté ou à s’en prendre à vos défauts. Cette situation peut évoluer lentement vers une violence verbale ou physique généralisée.
Le traumatisme subi dans une relation abusive s’intensifie progressivement. Il vous prive lentement de votre valeur personnelle et aliène votre système de soutien, vous laissant piégé et malheureux avant même que vous ne vous rendiez compte des signes.
Que vous soyez victime de violence psychologique, verbale ou physique, il peut être difficile de comprendre que quelqu’un que vous aimez, et qui prétend vous aimer, puisse vous victimiser. Et parfois, votre partenaire ne se rend même pas compte que ce qu’il fait est mal.
Voici les signes subtils indiquant que vous êtes piégé dans une relation abusive…
Humiliation
L’humiliation en tant que forme d’abus peut commencer par de subtils coups de gueule ou des insultes en privé, puis se transformer en hurlements et en embarras public avant même que vous ne vous en rendiez compte. Il suffit de peu de choses pour qu’un agresseur se mette en colère et vous convainque que vous êtes le coupable. Ce type d’humiliation a pour but de vous rendre soumise et de vous contrôler devant les autres, s’ils sont conscients que leurs accès de colère en public vous soumettront à leurs désirs et à leurs besoins.
Insultes verbales
Il se peut que vous ou votre partenaire perdiez votre sang-froid lors d’une dispute, mais cela n’excuse jamais les injures ou les insultes. La violence verbale peut se traduire par des insultes à l’égard de votre apparence, de votre intelligence ou de votre valeur, et elle n’inclut pas toujours un langage grossier. L’objectif principal de la violence verbale est de miner votre estime de soi afin que vous soyez docile et dépendant de votre partenaire, et de personne d’autre.
Violence physique
La violence physique ne commence presque jamais par une lèvre éclatée. Les agresseurs commencent généralement de manière subtile; une position intimidante, une main levée, une prise du bras ou une gifle rapide pour attirer votre attention. Cela débouche presque toujours sur des gifles physiques plus violentes, des étranglements, des empoignades ou même des coups de poing si vous laissez passer les abus précédents. Les agresseurs savent qu’il faut du temps pour briser leur conjoint ou partenaire et ils pensent donc qu’ils méritent d’être agressés.
Contrôler le comportement
L’agresseur dominant cherche à vous éloigner de tous les autres membres de votre entourage. Ainsi, vos amis ou votre famille ne reconnaîtront pas les signes d’abus et ne vous aideront pas. La plupart des agresseurs veulent que vous soyez totalement dépendant d’eux et de personne d’autre. Au début, cela peut donner l’impression que votre partenaire s’investit vraiment dans votre vie et vos décisions, mais cela se transforme peu à peu en un contrôle total.
Sautes d’humeur imprévisibles
Les sautes d’humeur d’une personne violente peuvent être stupéfiantes. Par exemple, il peut passer d’un comportement agréable et romantique à une rage totale en quelques secondes. Ce comportement extrêmement imprévisible vise presque uniquement un partenaire soumis dont il sait qu’il ne le défiera pas.
Pointer du doigt les défauts
Votre partenaire vous traite-t-il comme un enfant? La plupart des agresseurs qui utilisent la violence verbale comme outil principal vous traitent comme un enfant mal élevé, criant et vous disciplinant tout en vous rabaissant et en soulignant vos moindres défauts. Cependant, si vous essayez de le corriger, préparez-vous à une réaction défensive et furieuse.
Aliéner vos amis et votre famille
Un agresseur sait qu’il ne s’en tirera pas si vous avez des amis et des membres de votre famille qui vous soutiennent et qui peuvent contester son comportement. C’est pourquoi il essaiera lentement de vous convaincre que les autres ne vous apprécient pas ou ne valorisent pas votre relation. Bientôt, vous perdrez toute conscience de vous-même et n’aurez plus qu’eux comme soutien. Quelle meilleure façon de contrôler tous vos comportements, n’est-ce pas?
Attribution de la faute
Vous pouvez parier que si vous choisissez de rester avec un partenaire violent, vous serez blâmé pour tout ce qui va mal dans sa vie. Un amant violent n’acceptera jamais d’être personnellement blâmé pour quoi que ce soit. Ils sont passés maîtres dans l’art de retourner les choses contre leur conjoint, de sorte qu’ils n’assument jamais aucune culpabilité.
Manipulation
Les agresseurs sont habiles en matière de manipulation, au point de convaincre leur partenaire que leurs accès de violence physique ou verbale sont le résultat d’une mauvaise conduite de votre part. L’objectif est de vous faire douter de vous-même et de votre valeur en tant que bonne personne. C’est pourquoi la plupart des victimes d’abus continuent à excuser ou à pardonner le comportement cruel de leur partenaire.
Explosions calculées
Ne trouvez-vous pas étrange que votre partenaire ne vous rabaisse, ne vous crie dessus ou ne vous frappe qu’en privé? Il essaiera de vous convaincre qu’il n’a aucun contrôle sur ses tirades violentes ou verbales, mais demandez-vous pourquoi il ne perd jamais son sang-froid devant les autres ou en public.
